
世界杯熬夜后,中医养生方教你如何快速补回来!
最近,《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人,晚上不睡、早晨不起,或起床困难的“夜猫子”们,“早死”的风险更高。这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现,晚上不睡早...
最近,《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人,晚上不睡、早晨不起,或起床困难的“夜猫子”们,“早死”的风险更高。这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现,晚上不睡早...
都说女人生孩子是从鬼门关走了一遭,如果宝宝顺利降生就万事大吉了!可事实上孕妇的关键时期不只是生产,还有产后。生完宝宝后,每一位新妈妈都面临生产、哺乳的劳累,以及因此出现的各种身体问题,所以,产后调养一直是大家关心的话题。 本期的微课堂我们邀...
罗大伦博士 “为何我清晨醒来,感觉自己像没有睡觉一样?而且还感觉更累,这到底是为什么?” 一般情况下,睡眠以后,感觉身体不解乏,甚至更累的,有以下几种可能。 01 肝气不舒 肝气不舒之人,心思非常重,心里面有压力,所以,心肝之火亢盛。到了夜...