女性气血不足不妨常吃此物，气血足了，脸色不黄了，人也年轻了

光明网03-08 16:20

导读：女性气血不足不妨常吃此物，气血足了，脸色不黄了，人也年轻了

【了解猪肝的好处】

好处一：补血

美味的猪肝是补血佳品，每100克猪肝的铁含量为25毫克，也容易被我们吸收。每周吃一次，改善面色萎黄，吃出好气色。

好处二：明目

肝脏还能帮助部分人改善眼睛的健康，因为动物肝脏中维生素A的含量特别高，由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说，可有效防治夜盲症、干眼病及角膜软化症等眼部疾病。

好处三：抗衰老

猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

【猪肝的搭配】

猪肝与菠菜是治疗贫血的最佳组合，菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素，能够促进人体对铁元素的吸收。

你喜欢吃猪肝吗？

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来源： 小早早聊健康