玉灵膏食用方法

玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间，饭前饭后都适合。身体气血亏虚比较严重的建议早晚各一次。女性朋友月经前后可以加量服用。

玉灵膏的吃法：每次取10克左右，开水冲服。可加蜂蜜，糖，每日两到三次。

有的朋友在养血的时候反映会有轻微上火，是正常的反应，接着用往往火就下去了，滋补效果就出来了。

玉灵膏不是药物，是古方补气血食疗臻品。日日吃最好，吃吃停停也没事。吃多久有效跟个人体质，气血亏虚的程度，吸收能力等都有关系。

有些人服用一周左右就会有改善，表现在睡眠变好，气色红润，手脚温暖，月经颜色正常，经量正常，皮肤开始滋润有光泽，身体疼痛减轻；有些人气血亏虚比较严重，一个月可见效果。

一定要坚持！气血亏损是十年八年造成的，补气血时不要指望三天补好。认真坚持服用，身体必然改善。第一阶段连续吃3个月，然后可日用量减一半。

玉灵膏的味道本身是微苦微酸，又带点回甘，每个人口感会稍有差别。蒸制过程中没有添加其他。

玉灵膏适用人群：

产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的。

女性产后气血亏虚都比较严重，气血足了也改善奶水质量。

作为补气血的圣品，不分男女。男人焦虑失眠、脱发白发、容易疲劳，都是心血损耗过度所致。不仅补益心脾，养血安神，而且黑色入肾，大补肾元。是男人强肾的圣品。

因此王孟英才会说：“大补气血，力胜参芪。”

病人术后很适合吃玉灵膏。玉灵膏补血扶正气，非常好消化吸收，不会导致虚不受补的情况发生。

吃玉灵膏的禁忌
1，孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏。

2.孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助顺利生产，如《随息居饮食谱》所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。

3，儿童不宜。儿童处在生长发育期，气血充足，不需要滋补。青春期以上的孩子如果有血虚的情况可以服用玉灵膏。

4，感冒期间不能服用。此时身体有外邪，要减轻身体负担，让身体集中力量对抗外邪，同时给外邪出口。

5，湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红。