古法玉灵膏官方网站立夏，是夏天的第一个节气，也是夏季的开始。这个时节，草木茂盛，树荫初成，炎气时至，天气也越发热了，雷雨天气开始增多，农作物的生长也开始进入旺季。
立夏时节，阳气渐长，阴气渐弱，心气渐强，饮食可以增加酸味食物的摄入。
立夏心火渐旺，容易出现口燥咽干、手足心热情况，少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物，保持清淡饮食，以易消化、富含维生素的食物为主，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又强心。
天气热了，生冷瓜果及冷饮也开始渐渐多了，夏季水果的品种也比较丰富，但夏天瓜果大多寒凉，寒饮伤肺又伤脾胃，尽量少吃或不吃。
夏季昼长夜短，应及时调整自己的生活节奏，早睡早起，尽量不熬夜。
立夏的重点是养心护心，白天增加午睡，睡好子午觉。午时11点到13点是心经当令，没有条件午睡的话，用15—30分钟闭目养神，对心脏也是很好的补益。
初夏的清晨，没有那么炎热，阳光和空气都比较宜人，会让人精神抖擞。可去公园散步，或做些适合自己体质的运动。运动以微微出汗为宜。
立夏不想吃饭，脾胃不健的，可以选择扎马步。每天扎马步，能锻炼到腿上包括脾经、肾经在内的6条重要经络。经络畅通，气血运行平稳，胃口就会好起来的。
立夏时节，天气逐渐炎热，重点关注心脏，因为暑易伤气，暑易入心。这个时节人们往往心气颇盛，容易出现烦躁不安，易怒上火症状。夏天身体消耗大，对心的考验也非常大，原本心气不足的人会有明显的不适感。需要养心，心的动力足才能保证身体各方面正常运转。
心血不足的人食疗方面，可以尝试贡轩园玉灵膏，玉灵膏里的龙眼肉味甘入脾，花旗参补气，是养心血、安心神的食疗臻品。
