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关于失眠证治，我有很多体会，因我曾经多年顽固性失眠，各种证治，不一而足。现在每晚九点前躺下做导引后入睡，一觉到清晨五点。总结起来，失眠可以归于这四点。
阳虚，阳气无力把人体的气血推进到入阴的结合点，阳入阴则寐。肾阳虚的用四逆汤、八味地黄丸、右归丸等；脾阳虚的用理中汤或附子理中丸、建中汤、回阳升陷汤等；心阳虚的用桂枝甘草汤、桂枝去芍药汤、桂枝加桂汤等。阳虚而致水饮痰湿的，分别用苓桂剂、真武汤、十枣汤、二陈汤、六君子汤、三子养亲汤、温胆汤或加减化裁等。阳虚而致胃寒腹胀食积的，用吴茱萸汤、健脾丸、保和丸、大山楂丸等。阳虚致心血虚的用人参归脾气丸或玉灵膏（干的桂圆肉与西洋参十比一的分量，隔水蒸四十个小时。我吃了很多。痰湿盛者不宜）；阳虚致肝血虚的酸枣仁汤、阿胶、胡萝卜等。
实火，阳气太多导致气的运行过了入阴的结合点。可用三黄泻心汤、栀子豉汤等。很多人说睡觉警觉，我以前也是，空调上的亮点必须遮住，窗帘必须用两层，房间里嘀嗒的时钟必须拿出去，不能有一点声响一点亮光，其实这种是肝火过盛，而这多半跟负面情绪有关，当泄火滋阴，严重的用龙胆泄肝丸，不严重的加味逍遥丸就可以。现在我再也不会受声响亮光影响了。睡觉不安，翻来覆去的，多是胃火过盛或是消化不良，过盛的用白虎汤，消化不良的保和丸大山楂丸等。水热互结于下焦的，用猪苓汤。实热互结而现阳明腑实证的，用承气汤。
阴虚，真阴不足，不能潜敛阳气。可用六味地黄丸、引火汤、黄连阿胶汤、封髓丹、潜阳封髓丹、天王补心丹等。比如睡觉劳累的，就是肝阴不足，可用六味地黄丸，酸枣仁汤等。
阳入阴的结合点有问题的，用交泰丸；肉桂粉或吴茱萸粉调醋敷涌泉；站桩（我每天早晚的功课）、打坐、金鸡独立、晚上温水泡脚（水面没过三阴交，我每晚的功课），都是养心神、引火下行的方法，以让阳入阴。一个健康的人，下面是热的，头面是冷的，但很多人都是上热下寒，火性炎上，寒性往下，如果阴阳离决，命就休矣。
其实，还有一种失眠是精神的紧张焦虑引起，这类的可用柴胡加龙骨牡蛎汤，疏肝潜阳重镇安神。
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晚上入睡困难的，多是阳入阴的结合点出了问题，也就是心肾不交，除了用以上方药，还可用这些睡姿：
一、右侧卧，人体左为血，右为气，右侧卧有利于气把血推入肝，血归肝，肝藏魂，魂藏则眠睡，然后蜷缩成一团，双膝尽量靠近心脏部位，有利于心肾相交。
二、右侧卧，耳朵枕在右掌上，掌心属火，耳朵属水，二者形成水火既济，在人体中形成心肾相交，久之，养心滋肾。
三、睡前，还阳卧：仰卧，脚心相对，尽量向大腿根部靠近，双手掌心放于小腹上或相交叉于头顶百会或两掌心放于背部肾俞下，也是引火入命门之意，让水火既济。
四、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
当然还有晚餐吃得过饱过晚过于滋腻不消化的，也会导致入睡困难，可以吃点保和丸、大山楂丸等。晚餐应少吃，尽量不吃荤，我晚上基本不吃荤的，睡前三四小时不进食，保持空灵状态才能悟道参破天机。
如果半夜易醒来不能再睡，除了喝酒的缘故，都表示身体出了问题。如果在夜间十一点到一点之间固定醒来，或痛醒或无端醒来，就代表胆出了问题，就要开始调理身体了，中医治未病，上工治未病，虽然这时候用仪器检测可能检测不出什么来，一般等长出了多余的有形东西，仪器才能检测得出来。如果固定在一到三点醒来，可能肝出了问题；如果三到五点固定醒来，可能病在肺，捊捊肺经，一般都能找到痛点，揉开了，阻滞就没有了，就能入睡了。
万一用了以上方法方药你还是失眠，那就至少保证睡好子午觉：南公说夜里十二点睡着的状态，五分钟等于六个钟头，中午十二点，睡着三分钟等于睡了两个小时。所以无须焦虑，只要子时午时入睡了就行。但往往我们正午十二点睡不着，十一点到下午一点心经当令，而这时我们往往心火过旺，严重的到晚上心火也降不下来，造成失眠。如果睡好了午觉，心火自不亢盛，晚上自然下降济肾水。其实子午觉也是水火济既的医理。
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自律才能过好这一生，当然你可能要说这种僵化教条苦行僧般的人生，生理年龄过了一百岁也好似过了一天，重复了一百年而已，你只要快意人生，要鲜衣怒马，对酒当歌，人生豪迈，嗯，那也是一种人生，只不过绚烂过后随性过后，面对提前透支完的人生或痛苦的身体折磨时不要后悔才是。
人生本就是一场修行，开始可能会觉得有点孤寂清苦，但慢慢就能享受其中了，因为修行路上有圣贤有信仰驻在我们的心里。
己亥年己巳月庚戌日壬申时
