一、这是一位产后吃玉灵膏的。按照产后排恶露的情况，需要1个月左右时间才能把恶露彻底排出。而她排了才十三天就没有了，那是不正常的，没有完全排出留在子宫，到了出月子做B超会发现子宫里并没有干净，医生会让你继续排。而庆幸的是，她在吃了玉灵膏后气血上来了，有力帮助身体排出恶露，是非常好的一件事情。

二、身体疼痛的。当身体里血管的血液缺少而不够滋养经脉的时候，身体会作出相应的反应，其中一个表现就是疼痛，这里痛，那里痛，关节痛。但是到处看却又看不好的。还有女性的月经前头痛，其实也是如此。如果从养血入手，则会别有途径。

月经周期变短。养血导致月经状况改善，是意料中的事情，因为女性的经、胎、产等生理状况，无不与血液的状态有关，因此甚至有这样的说法：女人靠血养。如果血虚，则这些生理活动都会受到影响，其中最明显的，就是月经的改变，现在很多女性处于血虚的状态，月经量不足，推迟，甚至提前闭经者都很多，此时，如果养血，则确实可以令这些女士身体更加健康。

三、睡眠改善这个就不用说了，龙眼肉是养血安神的，如果我们血虚，血液不足，会导致血不养心，所以出现睡眠障碍，而龙眼肉养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。

而吃玉灵膏变胖，瘦子可以试试。哈哈哈。

还有个朋友说她吃玉灵膏变瘦了！胖的可以试试。哈哈哈。

贡轩园玉灵膏，现订现蒸，品质好，还是缩减你的时间与精力。

“玉灵膏”对人的5大好处

（ 1）提高睡眠质量

根据网友反馈，睡眠得到改善的，大体占了整体反馈中的百分之八十以上。很多人说之前翻来覆去无法入睡，服用“玉灵膏”以后，就能睡得很香了。

为什么服用“玉灵膏”可以改善睡眠呢？主要原因是龙眼肉是养血安神的，如果我们血虚，血液不足，会导致血不养心，所以出现睡眠障碍，而龙眼肉养心血、安心神，自然可以使人安睡。

（2）气色好，精力充沛

服用“玉灵膏”后，很多女士说，自己去单位，同事们都反映起色变好了。这是气血上荣于面的缘故。而且，在面色改善的同时，精力也充沛了。

“一盒快吃完了，感觉睡眠和精神比以前好多了，脸色开始红润。精力充沛啊，没有以前总觉得疲倦的不感觉。”（服用者反馈）

这是正气充足的表现。龙眼肉具有补脾的作用，而西洋参补气，所以这个食疗方具有比较明显的增加正气的作用，这么多的服用者反馈，也正说明了这点。

（ 3）身体疼痛消失

这恐怕是很多人没有想到的，有的反映自己的腰痛消失了，有的反映月经前的头痛消失了，为何“玉灵膏”还能调理身体疼痛呢？

这要从几年前，我去上海中欧工商管理学院做讲座说起。那时候在休息室，一位老师问我：“罗博士，您说我腿疼是什么问题呢？我治疗了两年了，都没有效果。”

因为疼痛的原因太多了，我当时也不能立刻判断。于是，我就请她伸舌头，一看她舌质淡白，就知道是血虚。当时我心里推断，血液如果在身体里面正常循行，则身体经脉没有问题，如果血液不足，则身体会产生反应，比如拘挛等。而疼痛很可能是一种严重的反应。于是，我就推荐她服用“玉灵膏”。

服用一周后，这位老师给我来了邮件说：“罗博士，神奇吧！我的腿疼全好了！”而我的一位朋友来的微信说：“罗老师，我以前问过您的，月经前和月经第一天，我总是特别头疼，您说是肝阳上亢，也没有特别好的办法。我吃了’玉灵膏’十天后来月经，一点儿也不头疼了，而且以前两胁胀痛的问题也没有了。”

月经前头疼，是一种非常顽固的疾病，很多女性受此折磨，确实难以调理。网友的反馈提示我们，如果从养血入手，另辟蹊径，也许会有更好的效果。因为月经来临，会导致身体中的血液处于与平时不同的状态，血虚之人，就会有各种病症。中医认为肝藏血，如果肝血足，肝经得养，那么这些问题就会迎刃而解。

（ 4）改善便秘

还有服用者反馈，便秘改善了：“我是湿热体质的，您虽然提醒湿热体质不适合吃，但我还是坚持吃了，每天少量的吃，偶尔喝点红豆薏米汤，一感觉舌粗苔黄就停一天，十来天了，多年便秘已有改善，常年三四天才大便一次，最近四五天每天一次了，多年很少出汗的我，汗也正常出了，很欣喜，感觉很奇妙，特反馈于您！”

为何“玉灵膏”与便秘也有关系呢？便秘的原因很多，对于女性而言，有情绪不佳导致的，也有血虚导致的。血虚导致便秘的原因，是体内气血不足。古人是这么形容的：就像河道里面没有水一样，小船就无法行动了，所以要养血，把河道里面的水加满，船才能走。古人管这种方法叫“增液行舟”。用“玉灵膏”养血，正式达到了这样的效果。

（5）改善月经

也有很多女性反应月经情况改善了：“我很怕冷，例假经常是推迟十几天，每天都感觉没什么精力，吃完’玉灵膏’，很强烈的感觉没有，但是我的例假没有推迟那么久了，只比上个月的日子晚了两天，这就是效果。’玉灵膏’是好东西，真的应该推广开来，让更多的人受益！”

养血导致月经状况改善，是意料中的事情，因为女性的经、胎、产等生理状况，无不与血液的状况有关，甚至有这样的说法：女人靠血养。如果血虚，女性的生理活动就会受到影响。现在很多女性处于血虚状态，月经量不足、推迟，甚至提前闭经者都很多，此时，如果养血，则确实可以令这些女士身体更加健康。

我希望有关部门，尤其是医院的营养科，可以用严格的科研规范来做统计，用数据来做研究。因为对于很多身体需要恢复的血虚患者，这个食疗方子无疑是古人给我们的珍贵礼物。

本文节选自罗大伦著《救命之方》

养血妙方——玉灵膏

玉灵膏是出自清代名中医王孟英的《随息居饮食谱》，

本方为甘温与甘寒相济的滋补剂。方中龙眼性味甘温，功能益心脾，补气血，安神益智，主治劳伤心脾，气血不足，心悸失眠，神疲体倦，面色萎黄，饮食欠佳等症。西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴，主要含有人参皂甙，所以它与人参都有补益的作用。

《医学衷中参西录》说：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。

玉灵膏之所以适合气血虚弱的人群进补，是因为其甘温与甘寒相济的特点。龙眼味甘性温，可益心脾、补气血、安神益智，主治劳伤心脾、气血不足所致的心悸失眠、神疲体倦、面色萎黄、饮食欠佳等症。西洋参味甘性凉，能益气养阴，生津止渴，具有人参的补益功效同时又不会导致上火，因此凡是使用人参温补出现上火症状的人可用西洋参来取代。

贡轩园玉灵膏中的龙眼肉与西洋参相配伍，温而不燥，凉而不寒，堪称药食两用的滋补上品，不但补益效用好，而且味道佳，故王孟英称之为“代参膏”，说它“力胜参芪”。因此高血压、糖尿病等慢性病患者如有食欲不振、病（产）后虚弱、四肢乏力、面色萎黄、精神萎靡、易劳累、失眠多梦、心悸健忘、津少口干等症状，都可以适当食用。

贡轩园玉灵膏不但效力好，而且味道佳。从西医营养学的角度来说，龙眼肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及各种维生素，营养十分丰富。西洋参含有多种人参皂甙，具有显著的抗疲劳能力。

贡轩园玉灵膏可在家制作，方法如下：将龙眼肉干洗净，西洋参打成粉，两者按照10:1的比例搅拌均匀，置于炖盅。放入锅中隔水蒸，水开后改为小火，蒸制45小时即可。中医认为，久蒸可使龙眼肉的热性得以消散，膏方平和，食后不易上火。每日早晚取约鹌鹑蛋大小的玉灵膏，开水冲调食用。

要注意的是，玉灵膏也有一定的禁忌范畴，孕妇和儿童不宜食用，痰火内盛或湿热蕴阻的湿热体质者也不适宜。所以，大家在食用前一定要咨询有经验的中医师。

玉灵膏，生活中有很多人在吃，不过有不少人担心有副作用。玉灵膏的优缺点?可以长期吃吗?

玉灵膏的优缺点：

1、优点：玉灵膏包装好，吃起来味道很醇厚，桂圆肉香，参味浓。货真价实，除了西洋参和龙眼肉外没有其他添加剂；传统古法柴火蒸制，更还原古方功力。

2、缺点：由于除西洋参和龙眼肉外无其他添加剂，所以口感上没有其他膏方好吃。甜味不足，只有嚼到龙眼肉时才能感觉甜味盖过苦味和酸味。不像工业化一样批量，纯手工，价格成本比较高。

玉灵膏可以长期吃吗：

可以长期食用的。玉灵膏为中医食疗古方，由清中医名家王孟英发明，有补血，益气，安神，改善睡眠的功效，而且可以调理脾胃的功能。适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振;大病后的血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄;产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳;血虚失眠，精神不足，容易劳累;虚劳赢瘦，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲，津少口干等症患者。

龙眼肉为补益佳果，现代研究还发现它里面含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及各种维生素，营养十分丰富，为养心补虚佳品。西洋参里面含有多种人参皂甙，具有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。它的药性偏凉，为阴虚体质者所宜，龙眼肉与西洋参制膏，功能大补气血，有很好的补益效用。

但是，本品不适合孕妇和儿童食用，痰火内盛或湿热蕴阻者也不宜食用。

还有很多朋友非常关心玉灵膏需要吃多久，可不可以每天吃，一直吃下去。其实，玉灵膏不是什么功效神秘的补品，大家完全可以把玉灵膏当成寻常的食物。它只有桂圆和西洋参两种材料，平时也常有人用这两种材料来煲汤或者泡茶。而且贡轩园玉灵膏经过了45个小时的蒸制后也非常平和，每天吃是没有问题的。我们每天的活动都需要消耗气血，所以每天都需要给身体加点油。就像有的人习惯每天喝一杯咖啡，有的人习惯喝茶，有的人饿的时候喜欢吃巧克力，有的人喜欢吃坚果……喜欢吃玉灵膏的你就可以在累的时候，饿的时候吃上一勺玉灵膏。

每个人体质不同，气血亏虚的程度不同，吸收的程度也不同，所以玉灵膏在每个人身上反映的效果也不一样。有的人吃两周就有明显的改善，有的人可能吃三个月才看到改善。每个人改善的症状也不同，但整体来说，气色和精力都会有令人惊喜的提升。其实，玉灵膏只是补养气血，给身体增添物质，提升身体的战斗力，并不治病，所带来的改变其实都是身体各脏腑的功能恢复正常的表现。

玉灵膏虽然材料简单，但是发明玉灵膏的王孟英早就说玉灵膏“力胜参芪”。膏方能够流传下来自然也是因为有效果。而且我们贡轩园用的原材料都是经过精挑细选的，桂圆肉是道地高州原产地，西洋参是进口的顶级品质。原材料关系到膏方的效果，也会影响到膏方的味道。

我吃玉灵膏大概有一个多月了，别人介绍的。其他的变化没有看到，就是晚上睡觉好了点，以前晚上睡不着，四五个小时就醒了，现在基本可以睡到天亮了。上次碰到很久没见的朋友，夸我气色好、皮肤好点，不知道是客套还是真的，反正家里人是没有说过的。算下来可以吃一个半月，我每天吃一次的。

玉灵膏不适合什么人吃？

凡衰羸老弱，别无痰火便滑之病者，每以开水瀹服（冲服）一匙，大补气血，力胜参、芪，益心脾、补气血、安心神的功效，尤适用于气血不足者，症见失眠、多梦、心悸、健忘、神疲乏力以及孕妇产时无力、产后贫血等。玉灵膏出自王孟英的《随息居饮食谱》，是由龙眼和西洋参以古法精心制作的。是血虚之人的灵丹妙药。体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振。病后血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄。 产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳。血虚失眠，精神不足，容易劳累。虚劳赢瘦，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲，津少口干等症患者都可食用，效果显著。

老人一生奔波操劳,很多是挨过饿的,即使现在条件好了,也会节衣缩食。尤其老人一般都爱操心,久而久之,操心损耗的是老人的心血,很多老人会觉得心慌,心悸,其实,心血不足也是一大诱因啊,操心过度,也会失眠,躺在床上无法安睡的时候更喜欢胡思乱想,这就像一个恶性循环,耗伤心血导致失眠,失眠思虑过度又加重耗伤心血,此时,最最重要的就是要给老人养足心血,玉灵膏善养心血,又能安神助眠,食材取自天然,贡轩园古法蒸制四十五小时,破坏了桂圆的糖分,所以,即使是糖尿病人也可以安心服用呢。还可以改善睡眠质量，给他们一个健康的身体。

对保健品或者食疗产品有过了解的朋友都知道，玉灵膏是目前市场上比较受欢迎的一种，有人说，自己虽然知道它备受欢迎，但是并不知道玉灵膏效果怎么样，也不知道到底服用多久才能够看到效果，所以，今天我们就来对它的效果和见效时间做了解。

玉灵膏效果怎么样

它的主要成分是桂圆肉和西洋参，在经过45小时蒸制以后才能服用，因为这个时候的贡轩园玉灵膏才是比较平和的，服用以后不会被上火等等问题困扰，很多朋友在服用玉灵膏一段时间以后都发现它的效果其实还不错，尤其是在帮助养血和补气方面，功效特别好，所以，有养血和补气的需求的朋友可以服用。

玉灵膏吃多久见效

那么，我们到底服用玉灵膏多久才能够看到效果呢？有的朋友表示，在服用一周左右就发现自己的睡眠变好了，而且，气色也比较红润，皮肤也变得有光泽了，但是，有的朋友在服用一个月以后也没有看到比较明显的效果，这是因为每个人的身体情况不一样，吸收效果和气虚程度有差异，所以，导致见效时间有一定差异，建议大家在吃的时候先坚持吃三四个月。

玉灵膏的吃法

既然玉灵膏的功效值得肯定，那么，我们到底应该要如何服用它才能保证效果呢？小编得知，它的吃法是每天拿出一小勺放入到杯子里面，然后用开水冲服即可，大家注意开水一定要适量，不要有放水过多情况。

上面就是“玉灵膏效果怎么样”的问题答案和见效时间的相关内容，玉灵膏本身是一种比较平和的食疗保健产品，所以，想要服用的朋友可以结合情况来选择合适的服用时间，不过，在服用贡轩园玉灵膏时候一定要坚持每天服用，这样才能够确保效果理想化。

皮肤苍白如纸

气血两虚：有些人脸色、口唇淡白是常态。中医解释认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液的运行和生成靠气，气能生血，气虚了，生血的功能就减退，就会出现苍白色，也有部分人是因为贫血而导致的脸色苍白。

皮肤发黄偏暗

肝火旺：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结容易导致气血不通，影响脸部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

脾胃气虚：脾胃是气血生化之源，人的脸部呈现枯萎晦黄的脸色，多因脾胃虚弱、气血不能上升所致。

很多人会选择使用化妆品或护肤品来改变肤色，虽达到美肤效果能简单快速，却不能根本改善肌肤。要真正改善肤色就要从内调理。

当归

当归味甘而重，为补血第一药。当归的一身，功能侧重有所不同，归身补血力度更强，归尾、归须活血力度更出色。一般情况下，我们最好选择用全当归，包括归身和归尾，作用比较全面。因为血虚出现面色萎黄，可以考虑跟当归有关的补益食方、药方。

红枣

红枣具有养颜补血的作用，在中草药里，大枣是“脾之果”，脾，正是气血生化之源。如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效预防贫血，使我们的肌肤越发红润，对于气血不足有很好的调养作用。

桂圆肉

气血双亏、心脾两虚，最需要桂圆的补益。桂圆性温，味道甘甜，能补益心脾，养血安神。用桂圆和西洋参合炼的贡轩园玉灵膏，被赞“大补气血，力胜参芪”。

莲藕

莲藕生食能清热、凉血，熟用能补血、健脾开胃、益血生肌。如果平时是阴虚的体质，肝火偏旺，内热血少，可以经常熬点浓浓的藕汤来喝，渐渐能清补阴血。

西红柿

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，多吃可促进食物色素在人体内分解。

喝茶、咖啡不会使皮肤变黑

喝茶、喝咖啡会使皮肤变黑这一说法并没有科学依据，目前还没有任何研究表明，咖啡中的黑色素会沉积于人体皮肤下。反而是有些人喝过茶和咖啡后，睡眠的质量受到影响，进而影响到皮肤的新陈代谢，肌肤健康就受到了威胁。

我的好友兰有月经前头痛的问题好多年了，她说每次月经前两天头顶好像上了紧箍咒一般，头又重又痛，那种痛是实实在在的痛，就在头顶一圈一圈地绕，不能思考，不想说话……如果经前几天吃得好休息得好，头痛就会轻一些，如果经前很劳累，头痛就会重到难以忍受，这种痛一般会持续到月经开始的第二天。

她在山东去看了医生，医生建议她来月经前服用六味地黄丸和谷维素，甚至建议她头痛特别难忍的时候可以吃点止痛片，但收效甚微。她就这么一直忍受着，感叹着下辈子再也不要做女人了。我送了她一瓶贡轩园玉灵膏，她吃了以后欣喜地告诉我那次来大姨妈竟然没有头痛，然后她就一直坚持吃玉灵膏，整个人的面色，精力，状态都非常好。

为什么大姨妈来之前会头痛或者肚子痛呢？

经前的状态是经血蓄在子宫蓄满了，但是还没通，将通未通之时，血是憋住的状态。“气行则血行，血行气也行”，现在血憋住了，气的运行就不流畅，肝的疏泄功能严重受到影响，疏是疏通，泄是发泄，不通也泄不出去，就会出现肝经部分发胀的症状，比如很多朋友都会出现乳房胀痛或者小肚子疼痛；同时气郁化火，所以女性朋友在月经前几天也容易烦躁易怒；同时火热耗伤肝肾之阴，水不涵木，肝木失荣，就导致了肝阳上亢。头痛正是肝阳上亢的一种症状。

经前服用玉灵膏，血足了，除了经血蓄在子宫里的以外，体内也有足够的血运行，血气通畅，肝的疏泄功能正常，乳房胀痛 ,肚子疼痛， 烦躁不安的情况就会得以缓解或者消失，自然也就不会有肝阳上亢导致的头痛了。

贡轩园收到了很多的顾客反馈，有些效果也是我没有想到的。气血是身体的物质基础，把物质补足了，很多问题都会迎刃而解。能帮助大家解决病痛，是我最开心的事情，也是贡轩园做古法玉灵膏意义所在。

1、身体表现：面部(眼皮)浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。

2、原因：气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。

3、解决方案：赤小豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒或艾叶，煮水泡脚。

1、身体表现：善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。

2、原因：血液流动不畅、外伤造成、生气(肝郁气滞就容易造成血瘀)、气虚、寒冷造成。

3、解决方案：三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。

1、身体表现：记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。 2、原因：失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。

3、解决方案：西洋参30克打粉，龙眼肉300克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。

1、身体表现：眼干、口躁咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软。

2、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。

1、身体表现：怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。 2、原因：过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。

3、解决方案：当归20克、生姜30克，羊肉500克，煲汤服用。

1、身体表现：神情抑郁、口苦口干、眩晕、胃口不佳、忽冷忽热、心烦火大、呕逆、胸闷肋疼、失眠多梦。

2、原因：思虑重、压力大(七情内伤：喜则气散、怒则气上、优则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱)。

(1)舌色

①淡舌:舌色较正常浅淡，主虚证、寒证，多见于血虚，为阳气衰弱、气血不足象。色淡而胖嫩为虚寒;胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。

②红舌:舌色较正常深，呈鲜红色，主热证，多为里热实证。舌尖红是心火上炎;舌边红为肝胆有热;红而干为热伤津液或阴虚火旺。

③绛舌:舌色深红，为热盛，多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。红、绛舌颜色越深，表明热邪越重。

④瘀斑舌:舌上有青紫色之瘀点或斑点，多为内有瘀血蓄积。

⑤青紫舌:全舌舌质呈现青紫，或为热极，或为寒证。舌质绛紫色深而干燥为热极，温热病者为病邪传入营分、血分;舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证。

1，玉灵膏适合什么季节吃？

首先，玉灵膏不是药物，是古方补气血食疗臻品。桂圆肉和西洋参经过45小时蒸制，贡轩园玉灵膏非常平和，适合一年四季吃。很多人经过了春夏秋冬，效果都非常明显，很好的改善了健康。

2，玉灵膏怎么吃，吃多少时间开始有效？

玉灵膏的吃法：每次取一小勺10克左右（鹌鹑蛋大小）放入杯子里，用开水冲服。建议开水适量，不宜冲的太淡。

快的一周左右就会有改善，表现在睡眠变好，气色红润等；

慢的一到两个月开始有效果;

因为每个人身体情况不一样，吸收不同，气血虚的程度也有差别。

建议：第一阶段吃3个月，然后可以根据自身情况选择。

3，哺乳期可以吃玉灵膏吗？女性例假期间可以吃吗？

产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的：产后气血亏虚比较多，这个阶段身体最需要养血补气，有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且，气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效，玉灵膏是纯植物原料制作，非常好吸收。很多产后妈妈前后的奶水对比反馈也充分验证了这一点。建议产后一周开始吃玉灵膏。女性例假期间也是可以吃的。

4，男士和老人适合吃玉灵膏吗？

首先男士也是需要补气血的，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。很多男士在太太的影响下吃玉灵膏得到了很好的身体改善。

父母这一代人因为社会发展原因一生奔波，年轻时为生活操劳，现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏，更谈不上充足的营养，即使现在生活条件好了,她/他们也习惯了节衣缩食,常常剩饭剩菜就打发了一餐,这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。而且现在年纪大了,运化功能下降,对食物营养的吸收会差，所以父母的身体大部分都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严重者则是各种疾病。气血于健康的重要性不言而喻，所以老人通过好的食物补气血（包括玉灵膏）来改善健康是非常有需要的。

5，玉灵膏的味道怎么样，什么时间吃最好，吃玉灵膏上火吗？

贡轩园玉灵膏的味道本身是苦酸回甘的，每个人口感会稍有差别。很多顾客用烤红薯，炒板栗，甚至咖啡的味道形容过。（吃的时候可根据自己的喜好加蜂蜜或糖）

玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间，饭前饭后都适合。建议早晚各一次。

贡轩园玉灵膏通过古法蒸制45小时非常平和，食材中桂圆是性温,西洋参是性凉的，所以两者在一起中和后非常平和，这也是古人的智慧。

6，玉灵膏和阿胶的区别有哪些？

两者都是是养血佳品，功效侧重点不同，效果也是不太一样。

区别有：

1）原料不同，阿胶主要原料是动物来源驴皮，贡轩园玉灵膏的全部原料来源于优质植物。

2）阿胶的养血功效主要集中在肺，贡轩园玉灵膏养血着重在心脾，所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。

3）阿胶动物性原料容易滋腻，不好消化，所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性。贡轩园玉灵膏植物原料长达四十五小时蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃。

4）阿胶有止血的作用，女士在经期不能服用，贡轩园玉灵膏在经期可以照常服用。

7，吃玉灵膏有没有什么禁忌？

孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助她们顺利生产，如王孟英所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。

儿童不宜。具体指青春期以下的儿童，未满13,4岁的不宜服用。（青春期及以上的孩子如果有血虚的情况是可以吃玉灵膏补气血的）

感冒期间不能服用。此时身体有邪气，感冒好了再接着服用。

湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红。

8，糖尿病，高血压等能不能吃玉灵膏？

答：首先，西洋参本身是凉性的，有降压作用（当然必须是优质进口西洋参）；其次，桂圆虽然是甜的，但是经过45小时的蒸制，就已经破坏了它的糖分。

贡轩园玉灵膏的口感是苦的，苦味入心，因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好，糖尿病高血压等患者是可以服用玉灵膏。

9，病人手术后可以吃玉灵膏吗？

答：手术后很适合的，因为手术会伤血，伤正气，身体虚弱，此时，要给身体补充气血能量，还要考虑此时脾胃功能较弱，所以，食物必须是好消化好吸收的，玉灵膏补血扶正气，且是植物来源，非常好消化吸收。

10，湿热体质有哪些表象？为何湿热人群不建议吃玉灵膏？

湿热体质表象有：舌质很红，舌苔黄而且厚腻，舌头两侧有草莓状小颗粒，小便颜色深。要注意舌质很红，舌苔很黄很厚腻，结合起来才是湿热，如果单纯舌质红，无黄苔，基本上是阴虚。

湿热人群不建议吃玉灵膏，是因为会阻碍吸收，体内湿热，经络被湿热阻塞，无法消化吸收。

湿热体质如果同时也有血虚需要吃玉灵膏改善，就要先清湿热，然后再服用，清湿热可以用温胆汤。温胆汤组方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克，熬水泡脚，早晚一次，每次20分钟。

11，肝气不舒人群如何服用玉灵膏？

肝气不舒人群，服用玉灵膏之前，最好先舒肝理气，让体内的障碍清除一下，再吃玉灵膏效果会更好，肝气不舒可以用一个泡脚方，它的舒肝理气清热除烦的效果很赞，方子如下：柴胡6克，黄芩6克，法半夏6克，党参6克，炙甘草6克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，茯苓30克，香附6克，远志6克，郁金6克，石菖蒲6克，炒栀子6克，丹皮6克，熬水40分钟，滤出药液加入温水泡脚，一天一次，一般坚持一周就可以了，此时再服用玉灵膏，吸收会好很多，就不会上火，服用玉灵膏一般不会上火，如果有上火反应，无非就是体内有湿热，或者肝气不舒，今天，我把这两种解决途径都告诉大家啦，希望大家认真对待自己的身体，获得更健康快乐的人生。

中医认为：“男人是靠气养，女子是靠血养“。女性在一生中，要有经、带、胎、产等生理过程，而在这些过程中，阴血容易被损耗，因此女性血虚的情况会非常多，如果不懂滋养，很容易导致血虚。这样的女性，比比皆是，她们去医院检查，各项指标都显示正常，但就是不舒服。所以，养血对女性来讲，是一门很重要的功课，尤其是在产后，这种情况非常突出。

中医的临床中，发现很多女性患者的疾病，都是从生过孩子后出现的，这里面一大部分人，是因为在生产的过程耗伤阴血，而又没有及时补充导致的。产后出现的失眠、头晕、面色苍白或萎黄、精力不足、便秘、月经前身体痛、冬天四肢冰冷等症状在中医叫做血虚，血虚严重了，去西医检查会出现贫血的情况。血虚的女士，尤其是产后血虚之人，一定要抓住产后这个机会，认真补血养血，往往可以事半功倍，因为此时人体自愈的能力比较强，有更多的恢复机会。如果没有抓住时机调养过来，很多女性生孩子后体质就一落千丈，如果现在能把血养足，则会为身体长远的健康打下很好的基础。

一个人健康的标准是什么？道医认为，是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭，这个“饭”就是气血。

当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够，伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态，长期供血不足就等于惹病上身。

心脏供血不足：主要表现为心慌、气短、胸闷，当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。

大脑供血不足：轻者头晕、记忆力下降，重者出现脑缺血、脑梗死，引发脑萎缩、老年痴呆症等。

肝脏供血不足：无法代谢掉的残留物质以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成斑块。

肾脏供血不足：导致身体内的各种毒无法及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高。

所以，我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容，说到这里，对不起，并不会请出红枣、当归、阿胶这些补血食物……

活血养血特效穴：膈俞穴

今天要推荐一个保健强身特效穴——膈俞穴，相当于将当归、阿胶的功效合二为一，同时起到活血养血、补血养血的作用。

因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间，近脾脏，为八会穴之一，血之会，是治疗血证的常用穴，心主血，脾生血统血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、补血养血的功效，主治各种血虚证、出血证和血瘀证。

经常按揉膈俞穴，不但能调理贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。

按揉方法：

1、按摩他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟，两侧膈俞穴同时按揉。

2、艾灸：艾条悬灸时间5-20分钟；艾炷灸时间 3-5壮

3、刮痧：用角刮法即倾斜45°角，轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。不用怕找不准位置，大概位置即可。

膈俞穴是身体自带的“补血丸”，血虚、贫血都可以经常按一按它。当然食补还是得贡轩园玉灵膏，效果比阿胶还好哦！转给需要的朋友看看~