玉灵膏问题答疑 第20页

 最近老是提到罗达伦博士推荐的玉灵膏，因为我自己在尝试的过程中受益良多，所以越发关注玉灵膏这个养生膏方。

自从我在文章中推荐了清代中医大师王孟英的玉灵膏后，反响强烈，这个玉灵膏是他的食疗著作《随息居饮食谱》中的方子，非常简单，就是龙眼肉和西洋参，我常常用它来调理血虚，结果效果极好，于是我大力推荐。后来，又有“贡轩园”按照王孟英的做法来把它与大米一起，按照古代的方法炮制，蒸足四十五个小时，结果收到了大量的网友的反馈信息，大家都对这个食疗的方子赞叹有加。在微信平台，微博，博客有很多朋友留言询问睡眠、疼痛、月经等问题。我没有办法一一回复，但是觉得很多人的问题都可以服用玉灵膏来解决。

改善睡眠

我观察了一下，总结下来，微信网友服用后，反馈最多的是睡眠变好了，有网友说是生孩子之后，十年都没有睡这么好的觉了，很多人说服用以后，晚上非常想睡觉，没有服用之前是翻来覆去无法入睡。反馈睡眠改善的，大体占了整体反馈中的百分之八十以上。比如有网友留言说：“我服用玉灵膏快10天，每天晚上睡前吃一次，最近入睡快，睡的好，即便半夜查看一下孩子睡觉情况，之后也能很快睡着，这放在以前是不行的，有时醒来后一小时才能再睡着。我会认真服用，期待更好！”我观察到这样的留言很多，让我这个最早的推荐者也心里安慰。

那么，为何玉灵膏会改善睡眠呢？主要原因是龙眼肉是养血安神的，如果我们血虚，血液不足，会导致血不养心，所以出现睡眠障碍，而龙眼肉养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。

我曾经写过一个在美国的女士，生过孩子以后长期失眠，美国医生束手无策，最后我让她服用了玉灵膏，她的睡眠就彻底改善了，改善了以后，她剩余了一些玉灵膏，于是就好心分给了周围的美国邻居，结果这些邻居的太太们都反应，他们的老公服用后，都改善了睡眠。可见，不仅仅是中国人，欧美人对此也是有明显的反应，所以希望以后玉灵膏也能造福世界各国人民。

面色改善，精力充沛

在这些反馈的朋友中，反馈第二多的，应该是面色的改善，很多女士说，自己去单位，同事都反映气色变好了。这是气血上荣于面的缘故，如果血虚，则面色必定萎黄苍白，而将血液补足，可以使得面色红润，自然看上去气色很好。

而在面色的改善的同时，大家也反应精力充沛了。有网友反馈：“我爸妈吃了一段时间的玉灵膏和三七粉，我妈妈因为脑供血不足经常头晕，她这段时间没有头晕过，所以玉灵膏和三七粉还会继续给他们买！”

“一盒快吃完了，感觉睡眠和精神比之前好多了，脸色开始红润。精力充沛啊，没有以前总觉得疲惫的感觉。”

另外有网友这样反馈：“服用完一份，立竿见影的效果不知道具体有哪些，但是自我感觉就是精气神好了，睡眠质量在玉灵膏和心情的作用下，变好了很多，早睡也能一夜无梦。我说精气神好，是因为此前未服用玉灵膏，五一时带孩子老人去大连旅游，回来就特别累，且小感冒一场。这次端午前，带孩子老人上海杭州玩了十天竟然身体没有任何问题，回来也精神倍儿好，哈哈，我觉得这个肯定有玉灵膏的作用。”

这样反馈精力变得充沛的也比较多，这是正气充足的表现，龙眼肉具有补脾的作用，而西洋参补气，所以这个食疗方具有比较明显的增加正气的作用，这么多的服用者反馈，也正说明了这点。

疼痛消失

反应第三多的，是疼痛的消失，这恐怕是很多人没有想到的，有网友反应自己的腰痛消失了，有的网友反应月经前的头痛消失了，为何玉灵膏还能调理身体疼痛呢？为了说明这个道理，我给大家讲一个我的亲身经历。

我有一次，去上海中欧工商管理学院做讲座，在休息室，一位老师问我：“罗博士，您说我腿疼是什么问题呢？我治疗了两年了，都没有效果”

我当时也有些晕，因为疼痛的原因太多了，于是我就请她伸舌头，这位老师一伸舌头，舌质淡白，于是我知道了，这是血虚，当时我心里推断，血液在身体里面循行，如果血液正常，则身体经脉没有问题，如果血液不足了，则身体会产生反应，比如拘挛等。而疼痛很可能是一种严重的反应。于是，我就根据她的舌像，推荐她服用玉灵膏。

结果，服用一周后，这位老师给我来了邮件，上来就说：“罗博士，神奇吧？我的腿疼全好了！”

而我的一位朋友来微信说：“罗老师，我以前问过您的，月经前和月经第一天，我总是特别头疼，您说是肝阳上亢，也没有特别好的方法。我吃了玉灵膏十天后来月经，一点头疼的问题也没有了，而且以前两胁胀痛的问题也没有了。”

月经前头痛，是一种非常顽固的病症，很多女性受此折磨，确实难以调理，通常，我们中医多用疏肝散火的方法调理，但是说实话，有点效果，但是效果不够理想，对这个问题我也颇感棘手。而这样的反馈提示我们，如果从养血入手，则会别有途径，因为来月经，会导致身体中的血液处于与平时不同的状态，此时血虚之人，会有各种病症，中医认为肝藏血，如果肝血不足，则肝经会出现各种问题，比如肝阳上亢，比如两胁疼痛等。如果肝血足，则肝经得养，这些问题就会迎刃而解，这样的例子，如果仔细总结，可以给我们带来有效的思路，解除患者的痛苦。

改善便秘

还有服用者反馈，便秘改善了：“我是湿热体质的，您虽然提醒湿热体质不适合吃，但我还是坚持吃了，每天少量的吃，偶尔喝点红豆薏米汤，一感觉舌粗苔黄就停一天，十来天了，多年便秘已有改善，常年三四天才大一次，最近四五天每天一次了，多年很少出汗的我，汗也在正常出了，很欣喜，感觉很奇妙，特反馈于您！”

为何玉灵膏与便秘也有关系呢？原来，便秘的原因很多，对于女性，有情绪不佳导致的，也有血虚导致的。血虚导致便秘的原因，古人形容，就像河道里面没有水一样，小船就无法行动了，所以要养血，把河道里面的水加满，船才能走。这是一个比喻，但是临床上确实如此，古人管这种方法叫“增液行舟”。这位女士用玉灵膏养血，也达到了同样的效果。

而服用玉灵膏以后开始出汗，是因为中医认为血汗同源，血虚之人，一般很难出汗，古人认为血虚之人（或者因为什么原因出血过多之人），在患外感的时候，甚至连服用发汗的药物都要慎重，因为会导致血虚更加严重。这样的人，平时也比较难出汗。而在服用玉灵膏之后，血液充足了，自然可以出汗了。

改善月经

另外，也有很多女性反应月经情况改善了。这位网友这样反馈的：“我很怕冷，例假经常是推迟十几天，每天都感觉没什么精力，吃完玉灵膏，很强烈的感觉没有，但是我的例假没有推迟那么久了，只比上个月的日子晚了两天，这应该就是效果。玉灵膏是好东西，真的应该推广开来，让更多的人受益！”

令一位网友反馈：“玉灵膏吃了四天了，在吃第二天的时候，已经停经两个月的月经来了。并且量也多，（以前）每天早晨三、四点就醒了，现在五点以后才醒。”

养血导致月经状况改善，是意料中的事情，因为女性的经、胎、产等生理状况，无不与血液的状态有关，因此甚至有这样的说法：女人靠血养。如果血虚，则这些生理活动都会受到影响，其中最明显的，就是月经的改变，现在很多女性处于血虚的状态，月经量不足，推迟，甚至提前闭经者都很多，此时，如果养血，则确实可以令这些女士身体更加健康。 

副作用

综合这些反馈，出现副作用的也有，但是非常少，大约只有几例，一例是服用后出现牙龈有些肿痛，令其停用。另外一例是服用后出现感冒症状，但是她自己不能确定是否与服用玉灵膏有关。但是这样的情况，我也见到过，就是补正气，会出现感冒的症状，我从理论角度分析，认为是平时正气不足，身体内部有潜藏的邪气，但是自己无力抗邪外出，一旦开始补正气，则容易出现反应，古人会一边补，一边清理邪气，但是这要医生指导才可以，现代人不愿耐受痛苦，所以往往我们不这么推荐。另外一个原因是瘀血非常严重的，有个别的可能是气机不通畅，导致滋补后会瘀阻，所以局部上火。但是因为副反应的个例太少，无法具体分析，我只是从理论的角度提示有这样的可能。

另外一个奇怪的现象，似乎反馈的女士占绝大多数，这估计与对自己的身体关注多是女性有关，其实现在男士血虚的人也非常多，以后应该多收集男士的例子。

大约在三个月前，我介绍了贡轩园玉灵膏，收到这么多反馈，效果如此之好也令我有些意外。看来古人的方子，和炮制方法，都是精心设计，疗效卓著的。我建议接下来，应该在医院的营养科进行研究，按照统计学方法，观察疗效，用数据说话，这样希望有一天可以惠及全国更多女性。

前些天，有美国专家找我，希望了解中医的有效方剂，并将其用于实践。我想有天也把这个玉灵膏推荐给他们，因为在美国，失眠也是大问题，我曾经在《时代周刊》看到说中医方剂在美国应用，举例就是说的失眠。我觉得这个方子，在国外也会惠及大众的。

如果你有血虚症状，面色差、易疲劳、心悸头晕、失眠多梦、身体虚弱，尤其是产妇，那非常值得试试这个玉灵膏，这是对自己，对家人最好的关爱。

如果觉得蒸制太麻烦，可以直接购买贡轩园的，加微信keep37s，

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为使您更详细了解清代食疗佳品贡轩园玉灵膏，总结答疑如下：

1、 哪些人群适合服用玉灵膏？

各类人群的亚健康问题、睡眠问题、手脚冰凉、心慌心悸、脸色黄、女性经期提前或推后、产妇等均可服用。

血虚不分男女。男士工作压力大，思虑过多，也会造成心血亏虚，精力不济，睡眠不好，他们服用玉灵膏的改善效果往往比女士还明显。

青春期以上孩子可服用。她们生长发育快，学习紧张，此时养血可以很好地补充生长过快、思虑过多导致的气血亏虚。

2、玉灵膏服用多久有效果？

最快的服用一周左右会感受到变化，一般来说，首先是睡眠改善，精力充沛。长期服用气色也会越来越红润，手脚暖。因个人体质差异及气血亏虚程度不同，见效时间也不同。为了让身体有很好的气血补充，建议前期服用3-6个月来调理，后期可根据情况作日常保健长期服用。

3、什么情况下可以服用玉灵膏？

玉灵膏不是药，是平和的养血食疗方，身体气血不足或日常保健均可服用。 玉灵膏适用于各类人群因气血不足导致的睡眠问题、精力差、手脚冰凉、周身乏力、心慌心悸、免疫力低下、脸色发黄、女性经期提前或推后、产妇产后哺乳增多奶水及助排恶露。

气血不足可参考以下指征:

1）面色无华，一到冬天手脚容易冰凉 ；2）很容易心慌失眠，心悸 ；3）很容易疲劳，精力不济 ；4）月经血量少有血块，颜色淡，周期不准 ；5）有粘膜的地方颜色浅，比如舌头，眼睑，指甲，嘴唇。

4、玉灵膏可以长期食用吗？

玉灵膏作为健康食疗膏方，可以长期服用。它来源于植物，蒸制40小时后非常容易消化吸收且不上火。给身体养血是一个缓慢长期的过程，玉灵膏可以作为日常气血不足的补充，身体气血充足，才会精力充沛。贡轩园，源于高州桂圆肉基础，柴火蒸制45小时，品质更佳。微信客服：keep37s，想了解更多可以加微信

5、玉灵膏什么时间服用最好？味道是什么样的？

玉灵膏饭前、饭后均可服用，每天服用1-2次。如想取得最佳的睡眠及补血效果，建议早晨空腹和晚上睡前服用。味道闻起来是浓浓的焦香味，像烤红薯，吃起来因个人口感不同，大多数朋友觉得微苦有回甘，都可接受。

6、玉灵膏与阿胶膏有什么区别？

a、阿胶中的驴皮来源于动物的皮毛，养血侧重于肺，对头发较好，需长期服用方可见效。玉灵膏的原料是龙眼肉和西洋参，来源于植物，侧重于温补心血与脾血，心靠血养，所以见效比较快，一般睡眠不好、心慌心悸的朋友一周左右可感变化。

 b、阿胶滞腻，不易消化。在熬制过程中须加黄酒，加强其流通性，很多人服用阿胶后感觉胃堵着难受，原因就是阿胶比较滞腻，不易消化，而玉灵膏纯植物膏方，宜脾胃易消化。

 c、阿胶有止血的作用，女性经期不能服用， 玉灵膏在女性经期及哺乳期均可放心服用。

7、脾胃不好能否服用？容易上火吗？

可以服用。现代人经常饥饱不一、暴饮暴食，不经意间已伤及脾胃而不自知。玉灵膏取材纯植物原料，极易消化吸收，宜脾胃。食材中龙眼肉是温性，西洋参是性凉，两者按比例中和且经45小时蒸制后非常平和，不会上火（极个别易上火体质者如感觉有上火症状，可减量服用，待身体适应之后再正常服用）。

8、肝气不舒者可以服用玉灵膏吗？

肝气不舒人群，服用玉灵膏之前，最好先舒肝理气，再服用玉灵膏，如此效果更好。

肝气不舒泡脚方:

柴胡6克，黄芩6克，法半夏6克，党参6克，炙甘草6克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，茯苓30克，香附6克，远志6克，郁金6克，石菖蒲6克，炒栀子6克，丹皮6克。 熬水40分钟，滤出药液加入温水泡脚，一天一次，5天为一个周期，一般一两个周期。

服用玉灵膏一般不会上火，如果有上火反应，无非就是体内有湿热，或是肝气不舒，越是虚不受补，越是需要调补，待身体适应过来，上火症状自会消失。

9、夏天适合服用玉灵膏吗?

可以。夏天代谢消耗快，人们更容易睡眠不足、身体虚弱，此时更需要给身体补充正气。经40小时蒸制的古方补气血食疗佳品玉灵膏，平和养血,安神助眠，适合一年四季服用。

10、高血压、糖尿病人能否服用玉灵膏？

可以。进口西洋参性凉，本就有降压作用。龙眼肉虽味甜，但贡轩园经过45小时蒸制，糖分已破坏，微苦焦香，苦味入心，所以糖尿病人可以服用玉灵膏。

11、手术后可以服用玉灵膏吗？

可以。手术后病人比较虚弱，正气大量减少，失血较多，及时将气血补足，对身体恢复非常好，此时若要进补，首先要考虑脾胃的动力，必须选择好消化吸收的食物，纯植物来源的玉灵膏养血扶正，不会加重脾胃负担，能更好的为人体供能。

12、便秘的老人可以服用玉灵膏吗？

血虚便秘的两类人群: 老人和产后的女人。 这种血虚导致的便秘，表现为面色无华，头晕目眩，心悸气短，失眠健忘，口唇舌淡，爪甲苍白，舌淡苔白，脉细，大便干结。

古代名医张景岳说：“老人便结，大都皆属血燥”。老人正气不足，气血虚衰，出现便秘不能一味清热泻火，而应该补血，可通过服用玉灵膏来调补气血。

13、备孕期间可以服用玉灵膏吗？

完全可以。男女双方都需要调补气血， 生孩子是个气血活，从备孕时期就要做好准备。

为什么这么说呢？因为胎儿的形成必须具备两个外界条件，也就是爸爸妈妈自身的条件：气和血。妈妈爸爸气血充足，对孩子的先天肾精至关重要。

14、乳腺增生可以服用玉灵膏吗？

可以，乳腺增生在很大程度上是肝气郁结所导致。肝气郁结表现为心烦，失眠，生理期前会紧张焦虑，两乳涨痛，生理期后乳头瘙痒。

玉灵膏养血益脾，改善睡眠。肝血充足睡眠好，可缓解肝气不舒，同时可服加味逍遥丸舒肝解郁。

15、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征可以服用玉灵膏吗？

子宫肌瘤西医讲属于雌激素水平分泌过高引起内分泌失调，中医认为长期宫寒，湿重，瘀堵形成肌瘤，以血虚为主，可以服用玉灵膏。

“多囊卵巢综合症”是高雄性激素症，以气虚为主的内分泌系统失调，肥胖多毛，可少服玉灵膏，如症状严重需临床治疗者，暂停服用玉灵膏。

16、孕妇可以服用玉灵膏吗？产后多久能服用玉灵膏？

玉灵膏养血活血，孕妇不宜服用，但孕妇可在生产前两周开始服用玉灵膏。产妇生产时需消耗大量体力，身体气血充足，才有力气生产。清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中称：“产妇临盆服之，尤妙”。

产妇初为人母，劳累焦虑加上恶露烦恼，多数胃口不佳。所以产后第二周可开始服用玉灵膏。母乳乃气血生化而成，所以服用玉灵膏后产妇自感奶量增加、母乳质量提高。另外气血充足，对于产妇排恶露也是非常好的。

17、为何湿热体质不建议服用玉灵膏？

湿热体质特征：

舌质红，舌苔黄且厚腻，通常舌头两侧会有草莓状    小颗粒，小便很黄且热。（这里需要注意的是舌质红，舌苔黄且厚腻，这样才是湿热，如果单纯舌质红，无舌苔，那是阴虚）

湿热体质者身体经络被湿热阻塞，此时服用玉灵膏，身体通常无法吸收，建议先用“温胆汤”泡脚除湿热，然后再服用玉灵膏。

“温胆汤”组方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6 克，炙甘草6克，熬水泡脚，每晚一次，每次20分钟。

自己做玉灵膏，不仅麻烦还得耗费大量时间，非常不便。可以找贡轩园预订蒸制，现订现蒸，加微信keep37s

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一。食用季节及食用方法、食用量

Q、玉灵膏怎么吃？每次要吃多少量？
A、玉灵膏的吃法：每次取一小勺10克左右（鹌鹑蛋或通常荔枝大小）放入杯子里，用开水化开后服用。开水建议适量适量，不宜冲的太淡。

Q、玉灵膏吃多久才会有效果？
A、因人而异，不能一概论。汇总一年来的客户反馈：
有些客户服用一周左右就会有改善，表现在睡眠变好，气色红润，手脚温暖，月经颜色正常，经量正常，皮肤开始滋润有光泽，身体疼痛减轻；
因为每个人身体情况不一样，吸收不同，气血虚的程度也有差别，而且，食疗养生贵在坚持，所以，贡轩园希望大家能认真服用一段时间哦。
贡轩园建议：第一阶段吃3个月，然后可以根据自身情况选择。

Q、玉灵膏适合什么季节吃？

A、首先，玉灵膏不是药物，是古方补气血食疗臻品，简单说，就是食品。桂圆肉和西洋参是经过45小时蒸制后的，不寒也不热，玉灵膏非常平和，适合一年四季吃。

贡轩园的很多顾客就是从2016年5月开始一直吃到现在，经过了春夏秋冬，效果都非常明显，很好地改善了身体的健康状况。

Q、玉灵膏的味道怎么样，什么时间吃最好？
A、玉灵膏的味道本身是苦酸回甘的，每个人口感会稍有差别。很多顾客用烤红薯，炒板栗，甚至咖啡的味道形容过。（吃的时候可根据自己的喜好加蜂蜜或糖）

贡轩园试过红糖用一份的红糖参入一起蒸制，吃起来比未加红糖的刚开始会略甜，但接着也会体会到稍微的苦味、
玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间，饭前饭后都适合。建议早晚各一次。

二、关于谁能吃玉灵膏谁不能玉灵膏的问题

Q、哺乳期可以吃玉灵膏吗？
A：产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的：产后气血亏虚比较多，这个阶段身体最需要养血补气，有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且，气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。
玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效，玉灵膏是纯植物原料制作，非常好吸收。
很多产后妈妈给贡轩园发来反馈，服用玉灵膏前后的奶水对比反馈也充分验证了这一点。
建议产后一周开始吃玉灵膏。

Q、女性例假期间可以吃吗？
A：女性例假期间可以照常服用玉灵膏。

Q、孕妇能吃玉灵膏吗？
A、孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助她们顺利生产，如王孟英所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。

Q、男士适合吃玉灵膏吗？男士能不能吃玉灵膏？
A、首先男士也是需要补气血的，男士一般承担家庭的重要经济收入责任，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。
过去一年来，贡轩园的很多男士顾客在太太的影响下吃玉灵膏，从而得到了很好的身体改善。

Q、老人适合吃玉灵膏吗？老人可不可以吃玉灵膏？
A、我的父母和大家的父母一样，都是进入了老年阶段。父母这一代人因为社会发展原因一生奔波，年轻时为生活操劳，现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏，更谈不上充足的营养，即使现在生活条件好了，她/他们也习惯了节衣缩食，常常剩饭剩菜就打发了一餐，这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。而且现在年纪大了，运化功能下降,对食物营养的吸收会差，所以父母的身体大部分都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严重者则是各种疾病伴身。气血对于健康的重要性不言而喻，所以老人通过好的食物补气血（包括玉灵膏）来改善健康是非常有需要的。

Q、糖尿病，高血压等能不能吃玉灵膏？
A、首先，西洋参本身是凉性的，有降压作用（当然必须是优质进口西洋参）；
其次，桂圆虽然是甜的，但是经过45小时的蒸制，就已经破坏了它的糖分（因为现代人食物里太多糖分，所以贡轩园的玉灵膏在蒸制过程中不加糖）。
玉灵膏的口感是苦的，苦味入心，因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好，糖尿病高血压等患者是可以服用玉灵膏的。贡轩园有很多顾客是这样的情况。

Q、病人手术后可以吃玉灵膏吗？
A、手术后吃玉灵膏是非常好的，因为手术期间饮食一般都不正常，而且会有血液的流失，伤血，伤正气，身体非常虚弱，此时，要给身体补充气血能量，还要考虑此时脾胃功能较弱，所以，食物必须是好消化好吸收的，玉灵膏补血扶正气，且是植物来源，非常好消化吸收。

三、玉灵膏的食用禁忌，玉灵膏食用的注意事项

Q、吃玉灵膏有没有什么禁忌？
A、孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助她们顺利生产，如王孟英所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。
儿童不宜。具体指青春期以下的儿童，未满13,4岁的不宜服用。（青春期及以上的孩子如果有血虚的情况是可以吃玉灵膏）
感冒期间不能服用。此时身体有外邪，要减轻身体负担，让身体集中力量对抗外邪，感冒好了再接着服用。
湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红。

Q、吃玉灵膏上火吗？
A、贡轩园玉灵膏通过古法蒸制45小时，非常平和，食材中桂圆是性温,西洋参是性凉的，所以两者在一起中和后非常平和，而且长时间的蒸制，也完全祛除了柜员的火性。这也是古人的智慧。

有网友自己制作，只用了5~10个小时。那么，有的人吃起来就会有上火的症状。所以，一定要像贡轩园这样，蒸足45个小时。

Q、玉灵膏和阿胶的区别有哪些？

A、两者都是是养血佳品，功效侧重点不同，效果也是不太一样。
区别有：
1）原料不同，阿胶主要原料是动物来源驴皮，玉灵膏的全部原料来源于优质植物。
2）阿胶的养血功效主要集中在肺，玉灵膏养血着重在心脾，所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。
3）阿胶动物性原料容易滋腻，不好消化，所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性；玉灵膏植物原料长达45小时蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃。
4）阿胶有止血的作用，女士在经期不能服用，玉灵膏在经期可以照常服用。
5）阿胶的补益作用显现得比较慢，玉灵膏相对要快很多。

Q、湿热体质有哪些表象？为何湿热人群不建议吃玉灵膏？
湿热体质表象有：舌质很红，舌苔黄而且厚腻，舌头两侧有草莓状小颗粒，小便颜色深。要注意舌质很红，舌苔很黄很厚腻，结合起来才是湿热，如果单纯舌质红，无黄苔，基本上是阴虚。
湿热人群不建议吃玉灵膏，是因为会阻碍吸收，体内湿热，经络被湿热阻塞，无法消化吸收。

湿热体质如果同时也有血虚需要吃玉灵膏改善，就要先清湿热，然后再服用，清湿热可以用温胆汤。
温胆汤组方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克，熬水泡脚，早晚一次，每次20分钟（此方剂可查阅罗大伦博士《救命之方》一书）。

Q、肝气不舒人群如何服用玉灵膏？
A、肝气不舒人群，服用玉灵膏之前，最好先舒肝理气，让体内的障碍清除一下，再吃玉灵膏效果会更好，肝气不舒可以用一个泡脚方，它的舒肝理气清热除烦的效果很赞。
方子如下：柴胡6克，黄芩6克，法半夏6克，党参6克，炙甘草6克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，茯苓30克，香附6克，远志6克，郁金6克，石菖蒲6克，炒栀子6克，丹皮6克。
熬水40分钟，滤出药液加入温水泡脚，一天一次，一般泡脚三天左右可以结合同时服用玉灵膏。疏肝再养血，身体就棒棒啦。
服用玉灵膏一般不会上火，如果有上火反应，无非就是体内有湿热，或者肝气不舒。今天，我把这两种解决途径都告诉大家啦，希望大家认真对待自己的身体，获得更健康快乐的人生。

相信大部分女性听到玉灵膏这个东西并不陌生，玉灵膏的功效和作用大家也都有一定了解，最重要的功效就是养血补气，一个人如果气血好那么疾病也就自然远离我们。但是，玉灵膏这么好的东西，就一定适合所有人食用吗？其实不然，任何事物都不可能是完美的，玉灵膏也如此，它无法适合所有人食用。

一、玉灵膏

玉灵膏 一名 代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。

二、玉灵膏禁忌

孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者，不宜食。

本方为甘温与甘寒相济的滋补剂。方中龙眼性味甘温，功能益心脾，补气血，安神益智，主治劳伤心脾，气血不足，心悸失眠，神疲体倦，面色萎黄，饮食欠佳等症。西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴，主要含有人参皂甙，所以它与人参都有补益的作用。《医学衷中参西录》说：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。

三、玉灵膏功效

（ 1）提高睡眠质量

为什么服用“玉灵膏”可以改善睡眠呢？主要原因是龙眼肉是养血安神的，如果我们血虚，血液不足，会导致血不养心，所以出现睡眠障碍，而龙眼肉养心血、安心神，自然可以使人安睡。

（2）气色好，精力充沛

龙眼肉具有补脾的作用，而西洋参补气，所以这个食疗方具有比较明显的增加正气的作用。

（ 3）身体疼痛消失

月经前头疼，是一种非常顽固的疾病，很多女性受此折磨，确实难以调理。网友的反馈提示我们，如果从养血入手，另辟蹊径，也许会有更好的效果。因为月经来临，会导致身体中的血液处于与平时不同的状态，血虚之人，就会有各种病症。中医认为肝藏血，如果肝血足，肝经得养，那么这些问题就会迎刃而解。

（ 4）改善便秘

血虚导致便秘的原因，是体内气血不足。古人是这么形容的：就像河道里面没有水一样，小船就无法行动了，所以要养血，把河道里面的水加满，船才能走。古人管这种方法叫“增液行舟”。用“玉灵膏”养血，正式达到了这样的效果。

痰湿体质的人不能进补，该怎么调理呢？ | 生活妙方

原创： 罗大伦 罗大伦频道2017-10-16

文章 | 罗大伦     漫画 | 八岁     编辑 | 云少

经常有朋友认为自己身体虚，一遇到我，就问：“罗博士，我们家里有别人送的补品，有人参、海参，虫草、燕窝，您说我该吃哪个进补呢？”

现在，秋天来了，很多人开始准备冬天进补的事情了，这在南方是风俗，是好事，对身体的保护很重要。

但是，这事儿，还真要看体质，首先是不要补反了！比如这人参，是养生佳品。香港亿万富豪邵逸夫爵士活了一百多岁，在生前，他曾经长期服用野山参，每天服用一根价值两万港币的山参，后来学习了气功，才慢慢不服那么多了。可是，人家服用越来越健康，度百岁而去。而有的人，服用后就会流鼻血，这是为什么呢？因为，人参补气，气虚之人，服用了身体会越来越好，可是，如果阴虚，或者有实热之人，服用后就会越来越热，您看，流鼻血也是必然的结果啦！

所以，进补必须要考虑体质，不要把方向搞反了。

另外，还有的体质，是根本就不能进补的，而是要清，比如，今天我们讲的痰湿体质。首先，我们来看看什么是“湿气”

湿气是我们摄入的水分，身体因为某些原因，无法全部运化，无法排出，结果潴留在体内，成为了影响气血运行的障碍，这叫内生的湿邪。

外面天气潮湿，那是外部的湿邪。两者结合，那就更严重了。那么，“痰湿”的“痰”，又是什么东西呢？

中医说的痰，有“有形之痰”，和“无形之痰”的区别。所谓有形之痰，指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰，指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。

这湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重。而痰湿结合，则雪上加霜。 那么，痰湿体质的舌象是什么样的呢？

大家来看看这个舌头照片吧！

那么，痰湿体质的人，都有什么样的症状呢？

我们来一一列举一下吧！

1．舌象：舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。

2．体形面色：体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。

3．口中与肢体的感觉：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉，头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。

4．感觉及睡眠：身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷，痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味。

5．大小便：大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。

6．脉象：脉濡而滑。

7．在西医体检中，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。

我估计，讲到这里，很多朋友开始觉得自己有这个痰湿体质的倾向了，于是会问：“那到底该怎么办呢？”

需要提醒大家的是，这种体质的人，不要轻易进补，如果进补，就跟火上浇油差不多，会越补越乱的。我曾经见过，一个痰湿体质的企业家，被一位高人开了补药，那个方子里面几乎汇集了所有我见过的具有补的作用的中药，气血阴阳，一起来补，估计是按照中药学教材的目录开的方子吧？最终，这位企业家被补的头晕，当众昏倒过一次。那么，痰湿体质的人，该怎么调理呢？

非常简单，就是清谈饮食，加强锻炼。

这种体质的人，我建议多吃点萝卜白菜，少吃肥甘厚味，能忍住，能改变口味，则有希望改变体质。

另外就是运动，这种体质的人，如果能够坚持运动，则对身体的恢复大为有利。

记得我有位朋友，是我在长江商学院讲课时认识的，叫朱国凡，他创办了一个企业，叫良子健身，总部在北京，当时他在长江商学院学习。他请我去他们企业参观，当时讲我他的故事，令我大呼吃惊。

这位朱总是河南人，身体魁梧，他对自己的健康，特别自信，从来没有做过体检，后来，偶然有一次，他从北京去上海出差，结果被朋友拉去体检，体检结果一出来，吓坏了，原来指标特别不好，什么“三高”，脂肪肝什么的，于是问医生吃什么药？医生说不用吃药，运动就可以了，他又问：“怎么运动？”医生说：走步！

这朱总一听，不就是走步吗？好！我就走步，看看到底能不能好！

于是，他从医院出来，回了宾馆，背起包，开始徒步，从上海往北京走！

这一路，好像是走了两个月吧，总之是身体第一，事业第二，我先放下工作，就专心走步了。

然后，一路走到北京，到了北京，没有回家，直接走去医院做体检。

那么，体检的结果是什么呢？估计大家都猜到了，身体一切正常了！所有指标，全部正常！

这个例子告诉我们，运动是可以解决很多问题的，这种营养过盛的痰湿体质，非常适合运动。

现在我看这位朱国凡先生的微博，发现他不干别的了，就是带着大家走步，搞了一个“非凡足迹”的活动，每天到处走，之前在美国的加州，后来去澳洲，然后是戈壁滩，最近好像是上海，总之，带着大队人马，全世界各地地走，这叫一个快乐。那么，如果想用药方来化痰祛湿，该怎么办呢？

我建议可以用温胆汤的方子来泡泡脚。

这个方子是这样的：

茯苓三十克、法半夏六克、陈皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳实六克。

如果是寒痰，身体总是觉得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰热，比如舌质是红色的，舌苔粘腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。

可以用这个方子，熬水，然后把药汁兑入温水中，用来泡脚，每天泡两次，每次二十分钟，孕妇忌用。一般用五副左右，就可以获得效果。

在获效以后，如果舌苔变薄，不再厚腻，可以服用一两盒的香砂六君子丸，用来善后。

但是，大家一定要记住，这个体质与生活习惯的关系密切，所以，体育运动，和清淡饮食，才是真正的改善良方！

我觉得，如果您看到自己的舌象是痰湿体质的，您就该像兔子一样地生活了，每天啃大萝卜和白菜，然后，蹦蹦跳跳，您瞧，这不但身体健康，还会越来越可爱呢！

罗大伦 CCTV《百家讲坛》中医专家

1968年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》《名医是这样成名的》系列。查看

玉灵膏玉灵膏首选贡轩园，道地甄选，柴火古法！

来源：“罗大伦频道”微信号

首先，第一个问题，如果一滋补就上火，是否我们就不滋补了？

这么想，是错误的，其实，现代社会，因为大家的生活节奏太快了，太劳累了，所以，多数人都有不同程度的虚损，所以，我认为，需要滋补的人太多了，甚至是非常多的多数，只要把那些障碍去掉了，正常进补，身体会得到很大的改观的。

比如，我所见到的女性，有相当比例的人是血虚的，这是因为过于劳累的原因导致的，身体因此而出现各种问题，比如脸色差，睡眠差，甚至失眠，精力不足，容易疲劳，心悸，冬天手脚冰冷，便秘，月经前头晕头痛，月经量少等等，这样的女性，去医院往往体检不出来什么，可是身体却一直状态不佳。这都是血虚导致的，她们最需要的，就是滋补了，所以，我一直在推荐女性朋友服用玉灵膏。对于这样的女性，如果把血虚滋补过来，身体会彻底改观的，生活质量，会有一个非常大的扭转。

再比如，江南人喜欢吃膏方，我觉得这是一个非常好的习惯，我确实看到过很多人常年坚持，结果老年人身体非常好的，你看人家七十多岁一头乌发，就知道滋补的力量了。

所以，现代社会，大家如此疲惫，我觉得滋补是可以帮助大家，提升健康状态的。

那么，在滋补中，遇到我讲的那些问题，该怎么办呢？

有的朋友问，那就停止滋补吗？不是的，我们可以清除障碍，再行滋补，这样，其实身体的几个问题都会得到解决的。

No.1肝气不舒的泡脚方法

当您肝气不舒，甚至肝火很旺的时候，滋补是容易上火的，因为身体里面，气机郁滞着呢。那么，此时该怎么办呢？此时可以用泡脚的方法，我不嫌啰嗦地再给大家写一遍吧。如果，舌头的形状是尖尖的，舌头的边尖很红，没有舌苔，或者舌苔很厚。舌象如下——

再有：口苦、口干、头晕、头痛，胃胀，有恶心的感觉，甚至呕吐，心里烦躁，胸闷，甚至心悸，肋骨里面有胀痛的地方，失眠多梦。如果这些症状里面，有三条以上与舌像吻合，则可以使用这个泡脚的方子，这个方子专门疏肝理气，尤其对肝气不舒引起的失眠效果较好。只是孕妇忌用。

方子：柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、桂枝六克、茯苓三十克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、郁金六克、远志六克、香附六克、石菖蒲六克、丹皮六克、炒栀子六克。如果舌头无苔，则加生地九克、白芍九克。

这个方子，熬水四十分钟，药汁分成两份，早晚各用一份，兑入温水，泡脚，水温不必太热，水量淹过脚踝即可，每天泡两次，每次二十分钟。

下面要讲到重点了，有朋友问：如果我又肝气不舒，又有痰湿，又有瘀血，又血虚，怎么办呢？

我的回答，应该去找中医调理。

如果自己辅助调理，顺序是：无论如何，先梳理肝气，因为这是根本，我所见到的人，甚至多数问题是肝气不舒引起的。

所以，先梳理肝气，然后痰湿自己可能就化掉了，或者更容易化掉。

梳理完肝气，再化痰湿。

化瘀血的方法随时可以加入，不在这个顺序里面。

一般情况下，如果此人肝气不舒，同时需要滋补，我会请他先用此方泡脚三天，然后，在泡脚的同时，再开始滋补，每天泡脚和滋补同时进行，这样一两周以后，撤掉泡脚的方子，单独滋补即可。

但是大家要记住，梳理肝气，我的方子只是辅助的，真正的方法，是大家要相通放下，自己调畅情绪，如果有时间，听我公众号“大伦书院”的《道德经》讲解也好，那也是养心的药。

No.2痰湿重怎么办？该怎么滋补？

痰湿重的原因很多，比如，肝气不舒会导致气机郁滞，结果痰湿凝聚，所以，如果遇到舌头是尖尖的人，舌苔厚腻，痰湿重的，先梳理肝气，气机流通了，痰湿自己会化掉的。 还有其他原因引起的痰湿重，则要分清痰和湿，用不同的方法调理一下，然后再滋补，效果更好了。湿气重的人，舌苔满布，但是不是厚腻的，舌边有很多齿痕，舌体胖大。舌图如下——

去除湿气，可以用增加运动，多晒太阳，不吃寒凉等方式来改变自己。藿香六克（后下）、佩兰六克（后下）、杏仁九克（捣，后下）、白蔻仁六克（捣，后下）、薏苡仁三十克、茯苓三十克、猪苓九克、桂枝六克、泽泻三克、白术九克、法半夏六克。先把没有标注“后下”的熬水，熬半个小时以后，再下入标注有“后下”字样的药物，五分钟以后闭火。药汁兑入温水泡脚。这个方法可以坚持使用一周左右，当舌苔开始变薄的时候，说明湿气正在去掉，然后再开始滋补，则应该就不会因为水湿的问题而上火了。

那么，痰重之人，该怎么办呢？

这样体质的人，可以参考我的这个公众号9月8日发送的文章：《痰湿体质的人千万不能进补》，里面有具体的调理方法。 现在我再介绍一下调理的次序，如果有肝气不舒，则先调理肝气不舒，然后，如果有痰湿，则调理痰湿。当然，如果有医生给您调理，医生可能会运用更灵活的节奏和次序来调理，如果是自己养生滋补，则可以按照这个顺序来进行的。

No.3如果有淤血该怎么办呢？

瘀血这个东西，在很多人的身体里面都有，而它也是各种体质失调过后的产物，比如，气虚、阳虚受寒、肝气郁结、痰湿阻碍气机，都会有瘀血，所以，一般情况下，中医在给患者开方子的时候，如果发现患者有瘀血，会随手在方子里面加入活血化瘀的药物，这样在调理其他问题的同时，也就连瘀血都一起调理了。所以，瘀血的调理，不在前面我讲过的这个顺序里面，如果发现有瘀血，可以在滋补的同时，配合活血化瘀的方法，一起使用，这样，疏通经络，则滋补的效果更好，而有滋补的力量帮助，则化瘀的力量也增加了很多。比如，我自己讲课多，有时候需要补补中气，在吃点补中益气丸的时候，我也会配合一点三七粉，我的体会是补的效果更佳。

怎么样，这样讲，大家就清楚很多了吧？昨天看到有朋友留言，说我看完都晕了，怎么这么多复杂的因素啊？

您真的觉得乱吗？其实中医是多么的简单啊，西医有那么多的疾病，仅仅皮肤病的名称，就有几千个，而中医内科的调理，就是气虚、血虚、阴虚、阳虚，这四个虚，然后，阻碍经络运行障碍，大致只有瘀血、痰湿、气郁这三个，我们大致用这七个（有的老师把痰湿分开）类型，就这么几个问题，对应西医成千上万的病名，您觉得中医复杂吗？这叫以简驭繁啊。

有的朋友会说：“还是太复杂了，七个我怎么都记不住啊。”

我觉得，那您就要认真学习了，其实，我们得病的时候，那么多的“造”，那么多的“做”，各种违背自然规律的成年累月的妄作妄为，您都不嫌麻烦，让您就学习几种体质，您就觉得麻烦了，这是对自己的不负责任啊。汗！您出门千万别说是我的粉丝啊！

实际上，我讲的这些方法，都在帮助大家清除滋补的障碍，如果大家明白里面的道理，然后再滋补，让身体有个彻底的改观，走上健康之路，这是多么幸福的事情！

贡轩园玉灵膏源于桂圆肉之乡广东高州，产地把控，品质更好。

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1、概率最高的问题，乳腺结节和子宫肌瘤的人可以服用玉灵膏吗？

        可以服用，推荐配合使用桂枝茯苓丸。

2、哺乳期和生理期可以服用玉灵膏吗？

        产后和哺乳期是极其适合服用玉灵膏的。当初王孟英创建这个方子的时候，就说玉灵膏‘’产妇临盆服之，尤妙。‘’意思是临产，第一产程发动，就可以多多服用玉灵膏，以帮助增加气血了。现在很多医院给佳得乐、红牛、巧克力，那你替换成玉灵膏肯定更优。还有很多人产后就失眠，抑郁，这个和分娩尤其是剖腹产的气血耗伤大有关系。玉灵膏可以有效的补充气血，对于分娩后的身体健康大有裨益。

        我家的亲友有分娩或剖腹产的，我上医院探视必以玉灵膏为手信。

        现在母乳不足的情况也不少见，其原因之一就气血虚弱，乳汁化源不足，气血补足了可以改善母乳质量。玉灵膏的催乳效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤更直接有效。

        生理期可以服用玉灵膏无碍。

  3、上火体质，能服用玉灵膏吗？

玉灵膏配方平和，加之蒸煮45小时，本身并不上火，我的客户中也有非常容易上火的体质，服用玉灵膏后反馈没有增加上火。

        另：很多易上火体质，多是虚火，或因阴虚，或因湿热，或是肝气不舒，都有按症解决的方案，附后。

4、术后能服用玉灵膏吗？

术后病人气血有伤，身体虚弱，加之久卧也伤气，脾胃又较弱，进补进食皆需考虑易消化，易吸收，玉灵膏补血补气，非常好消化吸收，正是术后适合的补养品。

  5、孩子能服用玉灵膏吗？

---

  清代名医张锡纯有个医案，有个六七岁的孩子，大便下血，数月不愈，服药无任何效果，最后找到了张锡纯。张锡纯认为孩子是脾不统血，让孩子服用蒸熟的龙眼肉，每天吃一两左右，吃了十来天，孩子就痊愈了。 

        所以 孩子如果确定有血虚的症状，也能服用玉灵膏。但是青春期前的孩子服用玉灵膏要去掉西洋参。原则上，青春期前的小朋友不吃任何参类。

6、夏天可以服用玉灵膏吗？

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      玉灵膏是一个解决血虚的食疗方法，既能补血，又能安神。它成方简单，龙眼肉和西洋参，以西洋参滋阴来制衡龙眼肉的微热，经过45小时小时的蒸制，变成非常平和的玉灵膏，血虚什么时候发生我们也不可操控，所以发现血虚就服用玉灵膏啦，不管哪个季节。一些客人从前年开始吃到现在，身体改善明显。

7、老人家和男士们适合服用玉灵膏吗？

      玉灵膏就是最简单的补心血的不足的方法。心血消耗的原因普遍的一种就是思虑过度，这种情况在白领、知识分子、和参加考试的学生，非常普遍，他们焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜的情况多，生活工作压力大，很容易损伤心血，玉灵膏可以有效补充气血，很适合男士们服用。除了孕妇和儿童之外，玉灵膏适合所有心血不足的人。

      我们的父母是很特殊的一代人，生长发育时自然灾害，果腹尚且困难，更别提营养了。年轻时生活压力大，生活和生存的负担父母辈这一代承担特别重。现在生活条件改善了，但是他们也习惯了节衣缩食，随便一顿打发了自己。加之年龄大了，运化能力也下降了，脾胃吸收也弱了，多有睡眠差，胃口不好，精力不足的情况，重者生病吃药，一天光药就是好几种。通过玉灵膏等一些补充气血又易消化吸收的食物帮助改善健康，是很有需要的。这也是王孟英创方中明确表述的“凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。“

8、玉灵膏怎么服用，要服用多久有效果？

玉灵膏服用方法：每次以干净干燥小勺取荔枝大小，约10克，置杯中，适量开水冲服。

        玉灵膏的味道略带苦，有回甘，喜欢的人有当零食似的，真有这样的客人，10天不到一瓶见底。各人口感或有区别，如果需要，可以用蜂蜜，枫糖，糖之类调味。

        作为食疗臻品，建议早晚一次，饭前最佳。如果是服用一次的，建议放在睡前。

        根据客人的信息反馈，起效快的一周就有改善，多是睡眠转好，面色变得红润。各人素体情况不同，气血虚损的程度，吸收的快慢都不尽相同，建议：第一阶段服用3个月，之后根据自己的情况调整用量，长期服用。

9、服用玉灵膏有禁忌吗？

        孕妇不宜。玉灵膏养血活血，怀孕期间禁活血化瘀，所以孕妇禁忌。到临盆时则可以用玉灵膏助力产程。医院会推荐红牛，佳得乐，士力架，呵呵，用玉灵膏吧。

        儿童不宜，前文已有述，需要者减去西洋参就好。

        感冒期间停止服药，此时体内有邪气进入，需直至咳嗽肃清，感冒痊愈再服用。凡是滋补类药或饮食，感冒期间均需暂停。中医对感冒之类的病，首先主张停止一切荤腥，也在于此。

        便溏者不宜，如有需要，同时纠正便溏。

10、糖尿病、高血压患者能服用玉灵膏吗？

      基于现在人们食糖量普遍高，一心堂蒸制玉灵膏，师古不泥古，并不加糖。经过45小时蒸制，味道由甜转苦，糖分被破坏。西洋参滋阴，有降压作用。所以糖尿病，高血压患者可以服用玉灵膏。 

11、肝气不舒的人如何服用玉灵膏？

      肝气不舒的人，先舒肝理气，坚持用以下的泡脚方一周，之后就可以服用玉灵膏啦。

      疏肝理气清热除烦泡脚方：

柴胡6克，黄芩6克，法半夏6克，党参6克，

炙甘草6克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，茯苓30克，

香附6克，远志6克，郁金6克，石菖蒲6克，

炒栀子6克，丹皮6克。

      熬水40分钟，滤出药液加温水泡脚，水没过脚面就好，一天一次。一般坚持用一周就好。

12、湿热体质的人如何服用玉灵膏？

      判断湿热体质：舌质很红，舌苔黄而厚腻，舌边两侧有草莓状小颗粒，小便色浓。湿热体质如同时有血虚而需服用玉灵膏，先清湿热，方可用温胆汤：

茯苓30克，陈皮30克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克

        熬水泡脚，早晚一次，每次20分钟

13、玉灵膏和阿胶有什么区别

        此二者都养血善品，但原料不同，功效和侧重也不相同。

        阿胶是动物源性，玉灵膏是纯植物源性的。

        阿胶入肺、肝、肾经，功效集中在肺，主治虚劳咳嗽，吐血，便血，动物的原料比较容易引起滋腻，也有些体质吃阿胶就上火，或流鼻血，血压增高。女性月经期间不能用阿胶，因为阿胶有止血的作用。

        玉灵膏之成分入心脾经，功效重在心脾，对睡眠，和气色改善比较明显。45小时蒸制，又加之配伍西洋参，性平无火气，吸收非常好，女性在经期也可照常服用。

中医理论认为：

凡是女人病，皆是气血虚！

人体的健康离不开两大因素：

足够的气血；

通畅的经络；

现在的社会，

血虚的人非常多，

所谓血虚就是血液不足，

与西医的贫血有范围交叉的地方，

我们说血虚，

去检查可能还未必贫血，

但是如果血虚严重的人，

去检查则一定贫血的。 

血虚之人都有那些症状呢？

第一：血虚之人，容易诱发月经不调、色淡、痛经、闭经等女人病！

第二：血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多。

第三：血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故。

第四：血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。

第五：血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”，而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。

第六：血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服。

第七：这样的人，蹲下两分钟，再站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好。

第八：血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。

第九：血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。

如果你有以上任意2条以上就要重视了，

其实无论你有没有上述的情况出现，

都应该补气养血，

《黄帝内经-上古天真论》提到，

女人过了28岁以后，

男人过了32岁以后，

身体开始走下坡路，

保持充足的气血才是身体健康的关键！

人体为什么会气血不足？

由于年龄的增长，

人身体的各项机能都在退化，

加上现代人暴饮暴食或者过度节食，

导致脾胃不能有效运化，

中医认为血液来源是脾胃吸收的营养物质，

脾胃受伤自然血不足！

现在的年轻人更是有90%左右，

都会由于各种原因，

熬夜加上饮食不规律，身体透支，

提前进入衰老期。

女人更是由于特殊生理结构，

怀孕生孩子，损伤元气，身体亏损，

更会出现严重的气血不足。

对于补血中医是有很好的方子，

很多人说阿胶补血，

但是阿胶并不是最佳选择，

第一、补血效果一般，

第二、并不是所有人都适合吃阿胶进补的！

补气养血目前验证最有效的方子，

出自清代中医大师王孟英的食疗著作

《随息居饮食谱》中的食疗方玉灵膏，

主要功效：养血补气，改善睡眠，益脾胃。

北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦，

也在《百家讲坛》，

以及各种公开场合和其著作中，

力推玉灵膏这个补气血方子。

这个方子最有特点的地方，

就是龙眼肉是补血的，

同时具有补气的作用，

而加上了西洋参，

则补气的作用更强，

在补气的基础上养血，

这叫以气生血，

符合中医气血互生的道理，

所以效果才出奇地好。

为什么玉灵膏能解决诸多血虚症状呢？

罗大伦博士在其公众号，

对众多坚持吃玉灵膏的反馈做了总结，

下面是粉丝反馈和罗博士的解释

（选自：罗大伦频道）

一、改善睡眠

龙眼肉是养血安神的，如果我们血虚血液不足，会导致血不养心！所以出现睡眠障碍，而龙眼肉养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。

二、面色改善，精力充沛

精力变得充沛的也比较多，这是正气充足的表现！眼肉具有补脾的作用，而西洋参补气，所以玉灵膏这个食疗方，具有比较明显增加正气的作用，这么多的服用者反馈也正说明了这点。

三、改善便秘

便秘的原因很多，有情绪不佳导致的，也有血虚导致的。血虚导致便秘的原因，古人形容，就像河道里面没有水一样，小船就无法行动了，所以要养血，把河道里面的水加满船才能走。这是一个比喻，但是临床上确实如此，古人管这种方法叫“增液行舟”。

四、改善月经

养血改善月经状况是意料中的事，因为女性的经、胎、产等生理状况，无不与血液的状态有关，因此甚至有这样的说法：女人靠血养。现在很多女性处于血虚的状态，月经量不足，推迟，甚至提前闭经者都很多，养血确实可以令这些女士身体更加健康。

罗博士的文章中，

类似这样的反馈非常多，

说明玉灵膏绝对是，

适合宝妈等现代女性进补的佳品，

玉灵膏自己在家也可以做，

但是需要将顶级桂圆和优质西洋参

一起上锅蒸45个小时以上，

很多人嫌麻烦，

做起来效果也不理想，

所以可以直接买来吃，

给大家推荐一家靠谱的购买玉灵膏的渠道。

她叫小轩，

现在是两个孩子的宝妈，

跟大多数宝妈一样，

生完一胎之后出现严重的失眠，

加上每天晚上还要操心孩子的事情，

一度还出现严重的脱发问题，

作为养生爱好者和罗大伦老师的粉丝，

很快意识到这个是气血不足导致的，

便买来原料自制玉灵膏

（不相信市面上的品质）

服用2个周期以后，

气血问题立马得到改善，

后来还帮助过很多身边的姐妹！

如今生二宝已经半岁了，

产后坚持吃玉灵膏

身体状态非常好

照顾两个孩子也轻松

在得知很多姐妹买不到真正的玉灵膏，

自己在家也做不出来那个效果，

所以她亲自自建工作室

定做靠谱的玉灵膏，

识别下方二维码加好友，

关于玉灵膏怎么吃，有什么禁忌，

适不适合吃玉灵膏等养生方面的问题

都可以咨询她！

3年多来，有大量的朋友，

尤其是女性朋友长期吃玉灵膏，

反映所谓的女人病都得到了很大改善，

女人一定要爱惜自己的身体，

更要爱护家人的身体，

作为一个男人，

爱她就送她玉灵膏吧

坚持吃你会发现她的气色越来越好

你是否正面临着这样的困扰？蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常！夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此！

经常被朋友说气色不太好，看上去有点憔悴….每天感觉自己很疲惫，年纪轻轻就容易健忘，刚发生过的事情转个身就忘记了，更严重的是，每天晚上入睡困难、失眠，容易惊醒、多梦……甚至还引发月经不调痛经等女人病！

一旦发生上面的问题，你内心一定焦虑不安，你会去医院检查身体，然而并没有检查出什么，特别严重的人，医生会通过检查指标告诉你有点贫血，开点维生素之类的药物吃，失眠的就随便开点安眠助眠类的药物，然后告诉你回家以后多休息……

然而你的遇到的身体问题还是不断的复发，明明没有什么生病的症状，可就是那里不对劲…..

这就是西医，离开了检查结果就不能好好看病了….其实对于这种亚健康状态，中医是有很好的调理方法，我也是通过家人的一些亲身经历，才知道上面的一些列症状诸如失眠多梦，月经不调、痛经、手脚冰凉怕冷，80%是因为身体气血不足，血虚造成的！

也正是因为我对道家养生和中医的一些爱好和追求，让我机缘巧合下解决了困扰我和家人的身体问题，并且也帮助了身边很多亲戚朋友，其中的故事让我慢慢道来…

我今年33岁，2009年大学毕业，我和爱人2015年结婚，2016年有了爱情的结晶！

记得在怀孕时，我爱人的脾胃非常差，孕吐十分严重，吃什么都堵在那不消化，一天下来不吃也不觉得饿。生产时更是耗尽了气血，坐月子也没坐好。生完孩子以后感觉体质越来越差，整天不想动，也没力气，更没精神，连走路都觉得累，更别说去运动了。就连以前最想逛街购物的那股劲也提不起来了。

更为严重的是，可能是因为女人天生的生理原因和生完孩子气血消耗过多，她出现严重的失眠问题和脱发问题，晚上翻来覆去难以入睡，睡眠也比较浅，那个时期我们家地上最多的是捡不完的头发……

为此，她也十分烦恼，我带他去看西医，医生告诉我们有点贫血，吃点药补补就好了，可是根本没什么作用！后来带她去过很多中医，每次治疗一段时间，也能有点用，但是作用不大，看着她每天很憔悴，我也无能为力，感觉那个时候好无奈……

所幸，因为我工作的原因，有互联网这个平台，也感谢这个最好的时代，让我们有很多机会学习到更多，接触到更多牛人…

2017年以来，我在一个非常要好的朋友影响下，渐渐的接触到了道家的一些东西，并且在这两年的时间里，我们去过很多次有名的道家圣地，比如钟南山，武当山，龙虎山，老君山等等。

期间接触过很多的道家人士，也让我学到了很多道家修行的东西，很多人知道，道家创立的本意是为了修身修仙追求长寿，所以真正有修行的道家人士都很注重养生！自古以来，做一个真正的有修行的道士更是难上加难。古代道士仙、医、命、相、卜，道家五术需要样样精通。

多年来，景成道人玄成子道医一直潜心研究内家功法，功夫点穴，道家养生，能量调理法，内丹秘法等，并拜多位国家级名老中医系统学习古中医学。是他帮解决了我爱人的产后气血不足，失眠脱发等问题，同时也帮助我搞定了我的很多身体问题！

同样的困扰也发生在我的身上，近两年因为工作的压力，我经常性的失眠，难以入睡，第二天上午上班就会感觉到非常的疲惫，而且容易健忘，经常对于身边的发生的事情说过的话转身就忘记了！

因为我本身带团队的原因，每天都要给团队成员开会，可是我发现，我在开会的时候，经常会出现说几句话就憋气的现象，我当时猜想可能是中医所说的中气不足，可是对于这种症状，我试图调理过，效果一般，后来就一直没去管！

直到有一天，我请师兄给我爱人诊脉以后，说她严重的气血不足，血虚已经到了贫血的程度，吃点清代名中医王孟英《随息居饮食谱》中补气血名方玉灵膏调理一下！后来我发现服用玉灵膏的过程中我爱人的身体有明显的变化！

首先就是睡眠有明显的改善，那段时间我明显感觉到她睡眠质量变好了，晚上不会翻来覆去睡不着，很快就可以入睡，并且第二天精神也变好了，面色改善，精力更加充沛了，直观的表现就是气色很好！

后来我提到了我说话憋气的问题，师兄也推荐我吃玉灵膏试试，我发现吃的过程中确实身体很快就有变化，最直观的特征是我坚持吃到10几天的时候，发现我的开会过程中不在憋气了，一口气可以讲1-2个小时！

自从玉灵膏给我和爱人带来好处以后，我便对这个产品产生了很浓厚的兴趣！

我随即查阅了很多资料，发现玉灵膏被众多网友推荐，包括现代中医诊断学博士罗大伦老师在其著作和公开场合也力荐这个方子，特别是给女人吃非常好，玉灵膏出自清代中医大师王孟英的食疗著作《随息居饮食谱》，而且主要功效：养血补气，改善睡眠，益脾胃。

为什么王孟英大力提倡食疗呢？因为食疗养生安全，长久，可靠，药物只是在人有急症的时候才可以用，是救急的，而食疗会贯穿到人们日常的饮食中，一点一滴地帮助我们的身体，纠正我们的偏颇，同时，食疗更加照顾到我们的脾胃，它们都是易于消化吸收的，脾胃是后天之本，呵护好脾胃，身体就会日益强健。

有条件的话可以自己尝试做给家人吃，但是一定要用上等的西洋参和顶级桂圆，如今中国的药材市场到处都是坑，原材料的道地程度直接决定了玉灵膏的功效！

后来我请道医师兄制作了一批玉灵膏，我送给身边的亲戚朋友吃，发现大家对这个产品的功效赞不绝口！

我的邻居，也是我的一个好朋友，拿了几瓶给自己的丈母娘吃，她的丈母娘是一个从事教师职业20多年的人，吃了7-10天的时候身体就开始明显的变化，说精神好很多，晚上睡觉更踏实了，坚持吃了1个多周期，最让她惊喜的变化是她之前眼睛不好，晚上灯光暗的时候看东西模糊，但是坚持服用以后眼睛看东西慢慢清晰了！

其实后来我查了资料才知道这个是有原因的，肝对眼睛的影响也很大，中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩，甚至影响到视力，这也是血虚的一种表现！

其他的一些女性朋友吃了以后都有明显的身体改善，特别是一些上了年纪的，都感觉自己气色在慢慢变好，睡眠在变好，有的甚至解决了多年困扰的月经不调问题！

道医中医认为，人体的健康离不开两大因素：1）足够的气血；2）通畅的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）

血虚的人，非常多，所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚严重的人，去检查则一定贫血的。

那么，血虚之人，都有那些症状呢？血虚的主要的症状有： 

第一：血虚之人，容易发生女人病，月经不调，量少痛经，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。

第二：血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多。

第三：血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故。

第四：血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。

第五：血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”，而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。

第六：血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服。

第七：这样的人，蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好。

第八：血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。 

我想，很多人会有这些症状的，如果真的有，就要考虑，自己是否血虚了。可是，大家不禁要问，怎么会有这么多人血虚呢？

血虚的原因是什么呢？ 血虚的原因，首先是脾胃虚弱。 

中医认为，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液，有的人会问，不是血液的来源是造血干细胞吗？我要问问，造血干细胞的物质基础从何而来呢？还不是脾胃吗？所以，中医讲的是一个过程，是本源的内容。 所以中医说“脾胃为后天生化之源”。 

可是，现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差，如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤，往往血虚。 

所以我个人分析认为，气血虚的人分两种，一种是女性群体为主，主要是因为自身的生理原因等导致的久而久之的气血虚弱，另一种就是现代人大多数处于富营养状态，摄入过多导致气血不能运化，产生淤堵导致的气血虚弱，比如我的情况，这种情况下我的建议是减少进食，大补气血，效果立竿见影！

后来我和师兄沟通以后决定把玉灵膏这个产品推荐给更多需要的人，道长严选上等原料，找工厂按照传统的工艺古法熬制玉灵膏，很多人用了赞不绝口！

目前市面上制作膏方的设备虽然先进，但是工业化产品最直接的弊端就是工厂追求利益最大化，偷工减料（同样的原材料价格千差万别，我甚至见到过很多黑心商家把药材有效成分提取以后再拿出来卖的），有效成分少放，无效便宜的成分多放，比如现在的膏方都是用蔗糖，麦芽糖，蜂蜜等调和出来的，原因很简单，第一，他们做不出来真正的古法膏方，第二，加了这写东西其他成分就可以少点，成本低啊，但是效果也大打折扣！所以师兄不管是做玉灵膏还是定制其他膏方都按照传统的制膏工艺进行！

玉灵膏定期会做一批出来，如果你想改善失眠、痛经月经不调，怕冷气血不足问题，你只需要长按识别下方的二维码，联系凌道医的助理即可！

请务必添加我们的微信，因为……黄帝内经上古天真论中讲述，男人到32岁以后，女人28岁以后，身体会开始走下坡路，这个时候一定要保持自己气血充足，气血不仅仅是女人的命根，更是每个人身体的根本！

无论你现在有没有上述的气血虚的问题，随着年龄的增加，你和你的家人朋友可能会出现一些亚健康问题，你会发现道家的很多产品真的是很神奇，特别是道医师兄研发的很多产品，我和我周围的很多朋友都是直接受益者！

PS：直到去年底，我多次亲自到南阳拜访师兄，发现他为了做真正的产品，自己计划筹备开了一家工厂，当我问到原因的时候，他的回答很简单直接，我找很多工厂给我代工做的产品都是偷工减料，效果根本得不到保证，所以打算自己开个厂，产品质量能保证！

为此我更加佩服师兄，好产品应该被推向市场，让更多人受益……

立即添加微信，朋友圈经常发养生知识，最重要的是在你或者身边的朋友需要有一名道医解决问题的时候，你能通过助理的微信快速找到他，缘份不可错过！

通过这些事情我发现玉灵膏确实是一个非常好的产品，值得推荐给大家，我在了解玉灵膏的过程中发现中医博士罗大伦老师早先也在极力推荐这个补气血的方子！

并且在很多用户给他的反馈中做了总结，下面是罗博士整理的一些反馈供大家参考（以下内容选自罗大伦频道）：

一、改善睡眠

我观察了一下，总结下来，微信网友服用后，反馈最多的是睡眠变好了，有网友说是生孩子之后，十年都没有睡这么好的觉了，很多人说服用以后，晚上非常想睡觉，没有服用之前是翻来覆去无法入睡。反馈睡眠改善的，大体占了整体反馈中的百分之八十以上。比如有网友留言说：“我服用玉灵膏快10天，每天晚上睡前吃一次，最近入睡快，睡的好，即便半夜查看一下孩子睡觉情况，之后也能很快睡着，这放在以前是不行的，有时醒来后一小时才能再睡着。我会认真服用，期待更好！”我观察到这样的留言很多，让我这个最早的推荐者也心里安慰。

那么，为何玉灵膏会改善睡眠呢？主要原因是龙眼肉是养血安神的，如果我们血虚，血液不足，会导致血不养心，所以出现睡眠障碍，而龙眼肉养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。

我曾经写过一个在美国的女士，生过孩子以后长期失眠，美国医生束手无策，最后我让她服用了玉灵膏，她的睡眠就彻底改善了，改善了以后，她剩余了一些玉灵膏，于是就好心分给了周围的美国邻居，结果这些邻居的太太们都反应，他们的老公服用后，都改善了睡眠。可见，不仅仅是中国人，欧美人对此也是有明显的反应，所以希望以后玉灵膏也能造福世界各国人民。

二、面色改善，精力充沛

在这些反馈的朋友中，反馈第二多的，应该是面色的改善，很多女士说，自己去单位，同事都反映气色变好了。这是气血上荣于面的缘故，如果血虚，则面色必定萎黄苍白，而将血液补足，可以使得面色红润，自然看上去气色很好。

而在面色的改善的同时，大家也反应精力充沛了。有网友反馈：“我爸妈吃了一段时间的玉灵膏和三七粉，我妈妈因为脑供血不足经常头晕，她这段时间没有头晕过，所以玉灵膏和三七粉还会继续给他们买！”

“一盒快吃完了，感觉睡眠和精神比之前好多了，脸色开始红润。精力充沛啊，没有以前总觉得疲惫的感觉。”

另外有网友这样反馈：“服用完一份，立竿见影的效果不知道具体有哪些，但是自我感觉就是精气神好了，睡眠质量在玉灵膏和心情的作用下，变好了很多，早睡也能一夜无梦。我说精气神好，是因为此前未服用玉灵膏，五一时带孩子老人去大连旅游，回来就特别累，且小感冒一场。这次端午前，带孩子老人上海杭州玩了十天竟然身体没有任何问题，回来也精神倍儿好，哈哈，我觉得这个肯定有玉灵膏的作用。”

这样反馈精力变得充沛的也比较多，这是正气充足的表现，龙眼肉具有补脾的作用，而西洋参补气，所以这个食疗方具有比较明显的增加正气的作用，这么多的服用者反馈，也正说明了这点。

三、疼痛消失

反应第三多的，是疼痛的消失，这恐怕是很多人没有想到的，有网友反应自己的腰痛消失了，有的网友反应月经前的头痛消失了，为何玉灵膏还能调理身体疼痛呢？为了说明这个道理，我给大家讲一个我的亲身经历。

我有一次，去上海中欧工商管理学院做讲座，在休息室，一位老师问我：“罗博士，您说我腿疼是什么问题呢？我治疗了两年了，都没有效果”

我当时也有些晕，因为疼痛的原因太多了，于是我就请她伸舌头，这位老师一伸舌头，舌质淡白，于是我知道了，这是血虚，当时我心里推断，血液在身体里面循行，如果血液正常，则身体经脉没有问题，如果血液不足了，则身体会产生反应，比如拘挛等。而疼痛很可能是一种严重的反应。于是，我就根据她的舌像，推荐她服用玉灵膏。

结果，服用一周后，这位老师给我来了邮件，上来就说：“罗博士，神奇吧？我的腿疼全好了！”

而我的一位朋友来微信说：“罗老师，我以前问过您的，月经前和月经第一天，我总是特别头疼，您说是肝阳上亢，也没有特别好的方法。我吃了玉灵膏十天后来月经，一点头疼的问题也没有了，而且以前两胁胀痛的问题也没有了。”

月经前头痛，是一种非常顽固的病症，很多女性受此折磨，确实难以调理，通常，我们中医多用疏肝散火的方法调理，但是说实话，有点效果，但是效果不够理想，对这个问题我也颇感棘手。而这样的反馈提示我们，如果从养血入手，则会别有途径，因为来月经，会导致身体中的血液处于与平时不同的状态，此时血虚之人，会有各种病症，中医认为肝藏血，如果肝血不足，则肝经会出现各种问题，比如肝阳上亢，比如两胁疼痛等。如果肝血足，则肝经得养，这些问题就会迎刃而解，这样的例子，如果仔细总结，可以给我们带来有效的思路，解除患者的痛苦。

四、改善便秘

还有服用者反馈，便秘改善了：“我是湿热体质的，您虽然提醒湿热体质不适合吃，但我还是坚持吃了，每天少量的吃，偶尔喝点红豆薏米汤，一感觉舌粗苔黄就停一天，十来天了，多年便秘已有改善，常年三四天才大一次，最近四五天每天一次了，多年很少出汗的我，汗也在正常出了，很欣喜，感觉很奇妙，特反馈于您！”

为何玉灵膏与便秘也有关系呢？原来，便秘的原因很多，对于女性，有情绪不佳导致的，也有血虚导致的。血虚导致便秘的原因，古人形容，就像河道里面没有水一样，小船就无法行动了，所以要养血，把河道里面的水加满，船才能走。这是一个比喻，但是临床上确实如此，古人管这种方法叫“增液行舟”。这位女士用玉灵膏养血，也达到了同样的效果。

而服用玉灵膏以后开始出汗，是因为中医认为血汗同源，血虚之人，一般很难出汗，古人认为血虚之人（或者因为什么原因出血过多之人），在患外感的时候，甚至连服用发汗的药物都要慎重，因为会导致血虚更加严重。这样的人，平时也比较难出汗。而在服用玉灵膏之后，血液充足了，自然可以出汗了。

五、改善月经

另外，也有很多女性反应月经情况改善了。这位网友这样反馈的：“我很怕冷，例假经常是推迟十几天，每天都感觉没什么精力，吃完玉灵膏，很强烈的感觉没有，但是我的例假没有推迟那么久了，只比上个月的日子晚了两天，这应该就是效果。玉灵膏是好东西，真的应该推广开来，让更多的人受益！”

令一位网友反馈：“玉灵膏吃了四天了，在吃第二天的时候，已经停经两个月的月经来了。并且量也多，（以前）每天早晨三、四点就醒了，现在五点以后才醒。”

养血导致月经状况改善，是意料中的事情，因为女性的经、胎、产等生理状况，无不与血液的状态有关，因此甚至有这样的说法：女人靠血养。如果血虚，则这些生理活动都会受到影响，其中最明显的，就是月经的改变，现在很多女性处于血虚的状态，月经量不足，推迟，甚至提前闭经者都很多，此时，如果养血，则确实可以令这些女士身体更加健康。

另外一个奇怪的现象，似乎反馈的女士占绝大多数，这估计与对自己的身体关注多是女性有关，其实现在男士血虚的人也非常多，以后应该多收集男士的例子。

好东西确实值得推荐，玉灵膏能称为古来第一补气血良方自然有它的道理！