玉灵膏问题答疑 第10页

1，玉灵膏适合什么季节吃？
首先，玉灵膏不是药物，是古方补气血食疗臻品。桂圆肉和西洋参经过40小时蒸制后的玉灵膏非常平和，适合一年四季吃。效果都非常明显，很好地改善了健康。
2，玉灵膏怎么吃，吃多少时间开始有效？
玉灵膏的吃法：每次取一小勺10克左右（鹌鹑蛋大小）放入杯子里，用开水冲服。建议开水适量，不宜冲的太淡。每天早晚一次，饭前饭后都可以。
汇总一年来的客户反馈：
有些客户服用一周左右就会有改善，表现在睡眠变好，气色红润，手脚温暖，月经颜色正常，经量正常，皮肤开始滋润有光泽，身体疼痛减轻；
因为每个人身体情况不一样，吸收不同，气血虚的程度也有差别，而且，食疗养生贵在坚持，所以，宝妹希望大家能认真服用一段时间哦。
建议：第一阶段吃3个月，然后可以根据自身情况选择。
3，哺乳期可以吃玉灵膏吗？女性例假期间可以吃吗？
产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的：产后气血亏虚比较多，这个阶段身体最需要养血补气，有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且，气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效，玉灵膏是纯植物原料制作，非常好吸收。很多产后妈妈给宝妹发来服用玉灵膏前后的奶水对比反馈也充分验证了这一点。
建议产后一周开始吃玉灵膏。关于产妇服用玉灵膏的文章，女性例假期间可以照常服用玉灵膏。
4，男士和老人适合吃玉灵膏吗？
首先男士也是需要补气血的，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。过去一年来，很多男士顾客在太太的影响下吃玉灵膏，从而得到了很好的身体改善,我们大家的父母一样，都是进入了老年阶段。父母这一代人因为社会发展原因一生奔波，年轻时为生活操劳，现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏，更谈不上充足的营养，即使现在生活条件好了，她/他们也习惯了节衣缩食,常常剩饭剩菜就打发了一餐，这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。而且现在年纪大了,运化功能下降,对食物营养的吸收会差，所以父母的身体大部分都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严重者则是各种 疾病伴身。气血对于健康的重要性不言而喻，所以老人通过好的食物补气血（包括玉灵膏）来改善健康是非常有需要的。
5，玉灵膏的味道怎么样，什么时间吃最好，吃玉灵膏上火吗？
玉灵膏的味道本身是苦酸回甘的，每个人口感会稍有差别。很多顾客用烤红薯，炒板栗，甚至咖啡的味道形容过。（吃的时候可根据自己的喜好加蜂蜜或糖）
玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间，饭前饭后都适合。建议早晚各一次。
玉灵膏通过古法蒸制40小时非常平和，食材中桂圆是性温,西洋参是性凉的，所以两者在一起中和后非常平和，这也是古人的智慧。
6，玉灵膏和阿胶的区别有哪些？
两者都是是养血佳品，功效侧重点不同，效果也是不太一样。
区别有：
1）原料不同，阿胶主要原料是动物来源驴皮，玉灵膏的全部原料来源于优质植物。
2）阿胶的养血功效主要集中在肺，玉灵膏养血着重在心脾，所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。
3）阿胶动物性原料容易滋腻，不好消化，所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性。玉灵膏植物原料长达四十小时蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃。
4）阿胶有止血的作用，女士在经期不能服用，玉灵膏在经期可以照常服用。
5）阿胶的补益作用显现得比较慢，玉灵膏相对要快很多。
7，吃玉灵膏有没有什么禁忌？
孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助她们顺利生产，如王孟英所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。
儿童不宜。具体指青春期以下的儿童，未满13,4岁的不宜服用。（青春期及以上的孩子如果有血虚的情况是可以吃玉灵膏）
感冒期间不能服用。此时身体有外邪，要减轻身体负担，让身体集中力量对抗外邪，感冒好了再接着服用。
湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红。

8，糖尿病，高血压等能不能吃玉灵膏？
答：首先，西洋参本身是凉性的，有降压作用（当然必须是优质进口西洋参）；
其次，桂圆虽然是甜的，但是经过40小时的蒸制，就已经破坏了它的糖分（因为现代人食物里太多糖份，所以宝妹的玉灵膏在蒸制过程中不加糖）。
玉灵膏的口感是苦的，苦味入心，因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好，糖尿病高血压等患者是可以服用玉灵膏的。 
9，病人手术后可以吃玉灵膏吗？
答：手术后很适合的，因为手术会伤血，伤正气，身体虚弱，此时，要给身体补充气血能量，还要考虑此时脾胃功能较弱，所以，食物必须是好消化好吸收的，玉灵膏补血扶正气，且是植物来源，非常好消化吸收。
10，湿热体质有哪些表象？为何湿热人群不建议吃玉灵膏？
湿热体质表象有：舌质很红，舌苔黄而且厚腻，舌头两侧有草莓状小颗粒，小便颜色深。要注意舌质很红，舌苔很黄很厚腻，结合起来才是湿热，如果单纯舌质红，无黄苔，基本上是阴虚。
湿热人群不建议吃玉灵膏，是因为会阻碍吸收，体内湿热，经络被湿热阻塞，无法消化吸收。
湿热体质如果同时也有血虚需要吃玉灵膏改善，就要先清湿热，然后再服用，清湿热可以用温胆汤。
温胆汤组方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克，熬水泡脚，早晚一次，每次20分钟（此方剂可查阅罗大伦博士《救命之方》一书）。
11，肝气不舒人群如何服用玉灵膏？
肝气不舒人群，服用玉灵膏之前，最好先舒肝理气，让体内的障碍清除一下，再吃玉灵膏效果会更好，肝气不舒可以用一个泡脚方，它的舒肝理气清热除烦的效果很赞。
方子如下：柴胡6克，黄芩6克，法半夏6克，党参6克，炙甘草6克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，茯苓30克，香附6克，远志6克，郁金6克，石菖蒲6克，炒栀子6克，丹皮6克。
熬水40分钟，滤出药液加入温水泡脚，一天一次，一般泡脚三天左右可以结合同时服用玉灵膏。疏肝再养血，身体就棒棒啦。
服用玉灵膏一般不会上火，如果有上火反应，无非就是体内有湿热，或者肝气不舒。今天，我把这两种解决途径都告诉大家啦，希望大家认真对待自己的身体，获得更健康快乐的人生。

凡衰羸老弱，别无痰火便滑之病者，每以开水瀹服（冲服）一匙，大补气血，力胜参、芪，益心脾、补气血、安心神的功效， 尤适用于气血不足者，症见失眠、多梦、心悸、健忘、神疲乏力以及孕妇产时无力、产后贫血等。 玉灵膏出自王孟英的《随息居饮食谱》，是由龙眼和西洋参以古法精心制作的。 是血虚之人的灵丹妙药。体弱，神疲体倦，心悸怔忡，食欲不振。病后血虚气弱，四肢乏力，头昏，面色萎黄。 产妇体弱，精神萎靡，纳谷欠佳。血虚失眠，精神不足，容易劳累。虚劳赢瘦，失眠多梦，心悸健忘，头晕神疲，津少口干等症患者都可食用，效果显著。

手脚冰凉 不知道大家有没有手脚冰凉的症状，也不知道有没有人为这个去过医院，从西医的角度讲你这个问题不是个问题，回家休养。

从中医的角度讲，心主血脉，心脏负责把血液源源不断从源头输送出去，那么心脏就是泵，但是全靠心脏打通全身是不现实的，必须配合肝脾胃肾等疏通全身，你发现有时候你手脚冰凉慢跑或者运动你身上就热了，原因就是运动加强了心、脾，使血液加速了流动，热循环更快了。
要不泵的力量在大，你这不循环他也没用啊。所以针对这种手脚冰凉我们建议使用玉灵膏补气血，在用艾草泡脚多数人即可变好。

随着各行各业的职业化进程越来越快，人们的工作和休息的自主程度也越来越低。按部就班的工作，稳定的薪资，时间久了很多人对生活渐渐丧失了激情。科学技术的发展，竞争压力增大，工作节奏加快，同时人们脑力活动增加，这些都使得上班族们鸭梨山大。很多人都会有血虚气虚、面色差、易疲劳、心慌心悸、失眠多梦等情况。这些大多是由于气血虚弱导致的。今天就为大家介绍一个补养气血的养生良方——玉灵膏。

玉灵膏，出自清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，方子简单，就龙眼肉、西洋参两味中药。这两位中药一个是常用的水果干，一个是家喻户晓的补药。要想了解玉灵膏先了解一下这两味中药吧。

龙眼肉，味甘，性温。归心、脾经。有补益心脾，养血安神的作用。常用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等病证。每次使用9～15g。龙眼肉可用于泡酒，有较好的温补脾胃，助精神的效果，《万氏家抄方》就记载龙眼酒的做法，“龙眼肉不拘多少，上好烧酒内浸百日，常饮数杯”。可用于妇女产后出现的水肿，将龙眼肉、生姜、大枣煎汤用服用，效果明显。《泉州本草》上有一个用龙眼肉治疗脾虚泄泻的方子，组成为龙眼干十四粒、生姜三片，煎汤服用。但是，由于龙眼肉含有糖分较多，《本草汇言》中认为龙眼肉“甘温而润，恐有滞气，如胃热有痰有火者；肺受风热，咳嗽有痰有血者，又非所宜”。所以，内有痰火及湿滞停饮的患者禁止服用。

西洋参，味甘微苦，性凉。入心、肺、肾三经。有益肺阴、清虚火、生津止渴的作用。可以用于治疗肺虚久嗽、失血、咽干口渴、虚热烦倦等病证。一般用量为3～6g。大部分的参，都是温性的，唯独西洋参性寒，是滋补但不燥腻。古人认为“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”，被称为“百草之王”。现代研究认为，西洋参泡水饮用，可以增强免疫力，促进血液循环，保护心血管，治疗糖尿病。西洋参，平时就可以用来泡水饮用，可以用西洋参片或参须，根据需要加入菊花、麦冬、枸杞等。但是，十八反中人参反藜芦，而且《本草从新》记载“脏寒者服之，即作腹痛，郁火服之，火不透发，反生寒热”。所以，中阳衰微，胃有寒湿者禁止服用。

玉灵膏不仅组成简单，它的制作方法也十分简便。将龙眼肉与西洋参按照10比1的比例准备。先将龙眼肉洗干净，和西洋参粉搅拌均匀，放置在炖盅里面。再将炖盅放入锅中隔水小火蒸煮，原方说需要“日日于饭锅上蒸之，蒸至百次”，我们可以在煮饭的时候，放在电饭锅中蒸煮，建议间断蒸制约45小时即可。达到这个时间的龙眼肉的热性可以消散，这样可以使得膏方的作用平和。食用方法也十分简便，每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调服用。就是这样的一个方子有特别好的补血补气的功效。对于上班族改善睡眠质量，健运脾胃功能，有较好的作用。大家如果喜欢的话，可以试试。

老早就知道玉灵膏是好东西，一直想做却总没时间——要精选原材料，要一点点剥桂圆，要慢慢地蒸足40小时以上……实在太繁琐了！

但我有两位病人大姐，我给她们推荐玉灵膏让她们自己做。不久再见面，发现她们面有红光，我很诧异遂问缘由，大姐说就是吃了你说的玉灵膏啊！

没想到还真有效！

由此我决定一定要做些试试，恰好最近我父亲帮我看孩子，闲来无聊，让我给他找个活儿干打发时间。于是，便有了我们家的自制玉灵膏。因为一次要蒸很长时间，干脆便多做了些，除了自己吃，多的就送给身边的朋友，没想到大家吃了反应热烈，纷纷追问还做不做。

于是，事情就这么成了。

由于是自家手工制作，可以说是慢工小灶，每一批的量都不多，所以每次做好往群里一发消息，转眼就被订完了。朋友们的反馈让我甚感欣慰，因此我决定就玉灵膏整理一片文章，希望更多人看到受益！

罗大伦先生推荐清代名医王孟英的玉灵膏，以之为养血的好方子。王孟英说“玉灵膏 一名“代参膏”。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”

这个方子可以迅速补血，力道非常大，寻常的补血之剂不起作用的时候，这个方子会很快见效。

效果如何呢？大家可以自行打开链接看罗大伦老师原文所举案例再谈养血妙方玉灵膏，

案例摘录如下：

北京有位女士，严重疲劳，总是没有力气，她自己说做什么事情都是无精打采的，感觉工作都难以胜任了，同时脸色苍白，怕风，怕冷，冬天要多穿裤子，比别人要多穿一个节气的衣服，头晕，失眠，总是无法正常入睡，白天又无精打采。

但是，她去医院，检查不出任何疾病，这让她很苦恼。

当时找到我的时候，她问我她这是什么病，把我给问住了。

这是什么病？这是一系列症状，如果你把它们当做“病”，失眠是病，可是怕风是什么病呢？如果真的把它们当病，并一个个研究，我相信此生也找不到答案，比如，怕风、怕冷，您去医院挂哪一科？

而我们中医考虑的是，你的体质如何，您是血虚的体质，就要先养血，然后，因为血虚而出现的这些症状，就会消失的，此时人们会说，瞧，这个病好了。

所以我当时的回答是：我也不知道您这是什么病啊，我们先用食疗的方法，调理一下体质好吗？

于是，让这位女士吃玉灵膏，当时她不相信，说这么简单的东西能有效吗？我说试试吧！结果，仅仅一周多的时间，就明显见效，她所有的症状都消失了。

再说一位患者，更加离奇。她每天夜里，胃部会突然抽动般剧痛，非常恐怖，她的一位亲戚，是北京一个大医院的某科室主任，于是去那个医院求诊，这个医院不知道为何，认为她心脏有问题，可能与此有关，于是给心脏做手术，下了两个支架。但是，手术后，胃部晚上剧痛依旧。于是再次检查，这次好像说是子宫有问题，于是切除，但是，术后依旧胃部疼痛，而且，出现了严重的水肿情况，这次有些棘手了，因为没有找到水肿的原因，所以无法具体处置。

这个患者不是我亲手调理的，是她自己，当时很绝望，在家里看电视，看到我讲玉灵膏的功用，结果她突然觉得，自己的水肿，是脾虚导致，而我说玉灵膏里面的龙眼肉，味甘入脾，补脾养气，色赤入心，养心血安心神。她听完觉得正好可以这个方子来补脾，于是开始自己决定要吃玉灵膏，结果，服用两周后，水肿消失，胃也不痛了。

我是怎么知道这个事情的呢？是她后来知道有朋友认识我，一定要见我一面，然后亲口告诉我的。我听了很吃惊，我心里暗想，这种症状，如果我真的见到，都未必能用这种简单的方法处理。看来，教学相长是非常对的啊。

这个例子里面，前面的医生治疗的，也未必不对，我后来想，她可能那些部位确实有问题？但是，总之，最后调理好自己身体胃痛的问题的，不是前面的手术，也不是我，是她自己，自己对自己的身体最了解，如果，再有些医学知识，往往分析得会更加切中要害。

我后来大力推广这个方子，很多人受益，我觉得妇女养血的手段太少，这个方子可以帮助到大家，尤其是妇女，在生过孩子后，很多妇女血虚，可是却没有调养过来，很多妇女生孩子后体质一落千丈，如果现在能把血养足，则会身体健康很多。所以王孟英说：“产妇临盆服之，尤妙”。但是大家要记住，孕妇忌服，就是孕妇不要服用。而产后则是最适合服用的，对产后恢复很好。

大家可以看出左图里，指甲的颜色非常淡白，没有血色和光泽，导致整个手看上去非常干枯，憔悴。。。

经过几个月的受试者测试反馈

在服用玉灵膏之前，你想了解的大致都在这里：

1、概率最高的问题，乳腺结节和子宫肌瘤的人可以服用玉灵膏吗？

可以服用，配合使用桂枝茯苓丸。

2、哺乳期和生理期可以服用玉灵膏吗？

产后和哺乳期是极其适合服用玉灵膏的。当初王孟英创建这个方子的时候，就说玉灵膏‘’产妇临盆服之，尤妙。‘’意思是临产，第一产程发动，就可以多多服用玉灵膏，以帮助增加气血了。现在很多医院给佳得乐、红牛、巧克力，那你替换成玉灵膏肯定更优。还有很多人产后就失眠，抑郁，这个和分娩尤其是剖腹产的气血耗伤大有关系。玉灵膏可以有效的补充气血，对于分娩后的身体健康大有裨益。

我家的亲友有分娩或剖腹产的，我上医院探视必以玉灵膏为手信。

现在母乳不足的情况也不少见，其原因之一就气血虚弱，乳汁化源不足，气血补足了可以改善母乳质量。玉灵膏的催乳效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤更直接有效。

生理期可以服用玉灵膏无碍。

  3、上火体质，能服用玉灵膏吗？

      玉灵膏配方平和，加之蒸煮近50小时，本身并不上火，我的客户中也有非常容易上火的体质，服用玉灵膏后反馈没有增加上火。

另：很多易上火体质，多是虚火，或因阴虚，或因湿热，或是肝气不舒，都有按症解决的方案，附后。

4、术后能服用玉灵膏吗？

      术后病人气血有伤，身体虚弱，加之久卧也伤气，脾胃又较弱，进补进食皆需考虑易消化，易吸收，玉灵膏补血补气，非常好消化吸收，正是术后适合的补养品。

5、孩子能服用玉灵膏吗？ 

清代名医张锡纯有个医案，有个六七岁的孩子，大便下血，数月不愈，服药无任何效果，最后找到了张锡纯。张锡纯认为孩子是脾不统血，让孩子服用蒸熟的龙眼肉，每天吃一两左右，吃了十来天，孩子就痊愈了。

所以 孩子如果确定有血虚的症状，也能服用玉灵膏。但是青春期前的孩子服用玉灵膏要去掉西洋参。原则上，青春期前的小朋友不吃任何参类。

6、夏天可以服用玉灵膏吗？

玉灵膏是一个解决血虚的食疗方法，既能补血，又能安神。它成方简单，龙眼肉和西洋参，以西洋参滋阴来制衡龙眼肉的微热，经过近50小时小时的蒸制，变成非常平和的玉灵膏，血虚什么时候发生我们也不可操控，所以发现血虚就服用玉灵膏啦，不管哪个季节。一些客人从前年开始吃到现在，身体改善明显。

7、老人家和男士们适合服用玉灵膏吗？

玉灵膏就是最简单的补心血的不足的方法。心血消耗的原因普遍的一种就是思虑过度，这种情况在白领、知识分子、和参加考试的学生，非常普遍，他们焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜的情况多，生活工作压力大，很容易损伤心血，玉灵膏可以有效补充气血，很适合男士们服用。除了孕妇和儿童之外，玉灵膏适合所有心血不足的人。

我们的父母是很特殊的一代人，生长发育时自然灾害，果腹尚且困难，更别提营养了。年轻时生活压力大，生活和生存的负担父母辈这一代承担特别重。现在生活条件改善了，但是他们也习惯了节衣缩食，随便一顿打发了自己。加之年龄大了，运化能力也下降了，脾胃吸收也弱了，多有睡眠差，胃口不好，精力不足的情况，重者生病吃药，一天光药就是好几种。通过玉灵膏等一些补充气血又易消化吸收的食物帮助改善健康，是很有需要的。这也是王孟英创方中明确表述的“凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。“

8、玉灵膏怎么服用，要服用多久有效果？

        玉灵膏服用方法：每次以干净干燥小勺取荔枝大小，约10克，置杯中，适量开水冲服。

玉灵膏的味道略带苦，有回甘，喜欢的人有当零食似的，真有这样的客人，10天不到一瓶见底。各人口感或有区别，如果需要，可以用蜂蜜，枫糖，糖之类调味。

作为食疗臻品，建议早晚一次，饭前最佳。如果是服用一次的，建议放在睡前。

根据客人的信息反馈，起效快的一周就有改善，多是睡眠转好，面色变得红润。各人素体情况不同，气血虚损的程度，吸收的快慢都不尽相同，建议：第一阶段服用3个月，之后根据自己的情况调整用量，长期服用。

9、服用玉灵膏有禁忌吗？

孕妇不宜。玉灵膏养血活血，怀孕期间禁活血化瘀，所以孕妇禁忌。到临盆时则可以用玉灵膏助力产程。医院会推荐红牛，佳得乐，士力架，呵呵，用玉灵膏吧。

儿童不宜，前文已有述，需要者减去西洋参就好。

感冒期间停止服药，此时体内有邪气进入，需直至咳嗽肃清，感冒痊愈再服用。凡是滋补类药或饮食，感冒期间均需暂停。中医对感冒之类的病，首先主张停止一切荤腥，也在于此。

便溏者不宜，如有需要，同时纠正便溏。

10、糖尿病、高血压患者能服用玉灵膏吗？

基于现在人们食糖量普遍高，一心堂蒸制玉灵膏，师古不泥古，并不加糖。经过近50小时蒸制，味道由甜转苦，糖分被破坏。西洋参滋阴，有降压作用。所以糖尿病，高血压患者可以服用玉灵膏。

11、肝气不舒的人如何服用玉灵膏？

肝气不舒的人，先舒肝理气，坚持用以下的泡脚方一周，之后就可以服用玉灵膏啦。

疏肝理气清热除烦泡脚方：

柴胡6克，黄芩6克，法半夏6克，党参6克，

炙甘草6克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，茯苓30克，

香附6克，远志6克，郁金6克，石菖蒲6克，

炒栀子6克，丹皮6克。

熬水40分钟，滤出药液加温水泡脚，水没过脚面就好，一天一次。一般坚持用一周就好。

12、湿热体质的人如何服用玉灵膏？

判断湿热体质：舌质很红，舌苔黄而厚腻，舌边两侧有草莓状小颗粒，小便色浓。湿热体质如同时有血虚而需服用玉灵膏，先清湿热，方可用温胆汤：

茯苓30克，陈皮30克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克

熬水泡脚，早晚一次，每次20分钟

13、玉灵膏和阿胶有什么区别

此二者都养血善品，但原料不同，功效和侧重也不相同。

阿胶是动物源性，玉灵膏是纯植物源性的。

阿胶入肺、肝、肾经，功效集中在肺，主治虚劳咳嗽，吐血，便血，动物的原料比较容易引起滋腻，也有些体质吃阿胶就上火，或流鼻血，血压增高。女性月经期间不能用阿胶，因为阿胶有止血的作用。

玉灵膏之成分入心脾经，功效重在心脾，对睡眠，和气色改善比较明显。近50小时蒸制，又加之配伍西洋参，性平无火气，吸收非常好，女性在经期也可照常服用。

还有什么问题，可提出探讨。