正宗的玉灵膏应该怎么蒸的呢？

常常都能听到周边有些亲戚、朋友抱怨说压力过大上有老下有下，

特别是一些女性朋友白天要出去上班，晚上回来又要煮饭又要照顾老人小孩更是累得团团转，

长此以往下来身体就渐渐的吃不消了，纷纷出现头晕眼花、易感疲劳、失眠多梦、月经不调、心神不宁等诸多反常现象，

出现这些问题常常是由于过度疲劳加上长期精神紧张导致的血亏血虚造成的，

一旦出现这些问题我们一定要及时的补充自身的血气，否则必将染上其他的病症。

想要健康的补充血气建议可以常食玉灵膏，

玉灵膏是中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的名方，

主要原材料是常见的桂圆肉和西洋参，其调理身体的效果是非常好的，做法也简单，只要我们有时间随时都可以在家里自制，那么一份正宗的玉灵膏应该怎么蒸呢？

想要健康的补充血气建议可以常食玉灵膏，玉灵膏是中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的明方，

主要原材料是常见的桂圆肉和西洋参，其调理身体的效果是非常好的，

做法也简单，只要我们有时间随时都可以在家里自制，

那么一份正宗的玉灵膏应该怎么蒸呢？

首先我们按桂圆干10：西洋参1的比例准备原材料，

先将桂圆肉用到剁得越碎越好，然后将西洋参研磨成细粉，

再将两者放入瓷质的炖盅中搅拌均匀，

如果怕苦的朋友可以将红糖放入其中一起搅拌，搅拌完成后就开始烧水，

同时将炖盅放在铁架上隔水蒸，先大火烧开水然后转小火慢蒸，蒸的时候可以放一小把米在水中，蒸制时间一定要在四十个小时以上才能够中和桂圆的热性，

蒸满40个小时候将已经发黑的膏体取出放在玻璃罐中冷藏，这样一份正宗的玉灵膏就这样蒸制完成了，大家在家有时间的话可以试试看。